2 z 12
Poprzednie
Następne
10 porad jak zachować dobrą kondycję psychiczną i fizyczną siedząc w domu. Rady eksperta i przykłady ćwiczeń
Każdy trening należy zacząć od delikatnej rozgrzewki. Mogą to być: krążenia ramion w przód i w tył, krążenia kolan, rozruszanie nadgarstków, pajacyki czy skłony w rozkroku do środka.
Zobacz kolejne zdjęcia/plansze. Przesuwaj zdjęcia w prawo - naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE