700 stopni pod stopami: trening pokonywania lęków w wersji hard

Maria Mazurek
Raz, dwa, trzy... Liczenie pomaga. I autotrans, w który mam wejść
Raz, dwa, trzy... Liczenie pomaga. I autotrans, w który mam wejść Marcin Makówka
Siedziałam w redakcyjnej kuchni, wyjąc z bólu, a koleżanka Wrzos troskliwie przykładała lód do mojej poparzonej stopy. W głowie miałam tylko jedną myśl: po cholerę to zrobiłam?

Czytaj także: Gessler w Hotelu Francuskim. Jak smakuje?

Ale zacznijmy od początku. Czyli od Ryszarda Gąsierkiewicza, bo tak nazywa się trener, który organizuje szkolenia chodzenia po żarze. A po co komu chodzić po żarze, zapyta co racjonalniejszy z nas. - Otóż po to, aby przełamywać swoje słabości - odpowie mu Gąsierkiewicz. - Bo chodzenie po żarze jest naprawdę skutecznym treningiem motywacji. Przełamując jedną swoją słabość, mamy też szansę pozbyć się kolejnych - usłyszymy.

Więc zjawiam się w niedzielne popołudnie na miejscu szkolenia. Oprócz mnie jest jeszcze trzydzieści innych osób. Młodzi, starzy, kobiety, mężczyźni. Banda masochistów, myślę sobie i siadam w ławce.Bo zanim trener pozwoli nam przebiec po gorących węgielkach, przygotuje nas do tego podczas blisko trzygodzinnego szkolenia o motywacji.

Gąsierkiewicz tłumaczy, ile możemy zyskać samą tylko zmianą naszego postrzegania. Nie możemy uporać się z niechęcią do jakiejś nielubianej przez nas osoby? Wyobraźmy ją sobie. A potem... wyobraźmy ją sobie w innych kolorach, innej wielkości, z innej perspektywy. No i już nie jest taka straszna.

Trener daje też rady odnośnie samego biegania. - Palce u stóp trzymać razem - słyszymy. Zabronione chodzenie na palcach.- Kroki mają być szybkie, zdecydowane - radzi. A ja dopytuję: - A ile procent ludzi opuszcza Pana zajęcia z poparzonymi stopami? Słyszę w odpowiedzi, że trzy.
Może uda mi się więc wyjść cało.

Żarzące się węgle czekają. Mają ok. 700 stopni Celcjusza. Mamy wyobrazić sobie, że spychamy w nie swoje słabości, lęki, ograniczenia. A potem wejść na węgielki i je zdeptać.

Wchodzę. Kilka kroków i zimny prysznic stóp na końcu trasy. A potem znów to samo. I jeszcze znów. Nie jest tak źle. I praktycznie nie czuję bólu. Do czasu. Po jakichś czterdziestu minutach lewa stopa zaczyna piec. Bardzo. Wnikliwe jej się przyglądam. No tak, poparzenia w dwóch miejscach. A jednak, musiałam się znaleźć w tych trzech procentach. Ale zaraz przypominam sobie, co jeszcze powiedział pan trener. Że nawet jeśli się sparzymy, to warto.

Wybieramy najpiękniejszą kandydatkę do Sejmu z Małopolski [ZDJĘCIA]. Zdecyduj, kto powinien wygrać!

Prawybory. Kto powinien zostać posłem? Głosuj: Małopolska Zachodnia okręg 12, Kraków okręg 13, Podhale Nowy Sącz okręg 14, Tarnów okręg 15.

Mieszkania Kraków. Zobacz nowy serwis

Codziennie rano najświeższe informacje z Krakowa prosto na Twoją skrzynkę e-mail. Zapisz się do newslettera!

Najnowsze informacje dot. koronawirusa

Wideo

Rozpowszechnianie niniejszego artykułu możliwe jest tylko i wyłącznie zgodnie z postanowieniami „Regulaminu korzystania z artykułów prasowych”i po wcześniejszym uiszczeniu należności, zgodnie z cennikiem.

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3