Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
2 z 15
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Pozycja, w której spędzasz noc, ma duży wpływ na zdrowie...
fot. domenicogelermo/123RF

Co na problemy z pamięcią i koncentracją? Te naturalne sposoby to kuracja odmładzająca dla mózgu. Tak pokonasz rozkojarzenie i zapominanie

Sypiaj na boku

Pozycja, w której spędzasz noc, ma duży wpływ na zdrowie twojego mózgu. Jak sugerują badania, których wyniki omówiono na łamach „Journal of Neuroscience”, leżenie na plecach lub brzuchu nie umożliwia dokładnego oczyszczania układu nerwowego z produktów przemiany materii. Oprócz tego spanie na plecach sprzyja chrapaniu oraz bezdechowi sennemu. Z doniesień wynika, że mózg lepiej radzi sobie z usuwaniem „odpadów” poprzez specjalny układ glimfatyczny (odpowiednik układu limfatycznego) w nocy niż w dzień, i najoptymalniej zachodzi ono wtedy, gdy śpimy na boku, najlepiej w naturalnej pozycji zwanej embrionalną.

Zobacz również

Jeden nie ma rywala, drugi ma aż czterech. Oto kandydaci na burmistrzów i wójtów

Jeden nie ma rywala, drugi ma aż czterech. Oto kandydaci na burmistrzów i wójtów

Śliczna Anna Popek szaleje w basenie ZDJĘCIA. Schudła dzięki postowi!

Śliczna Anna Popek szaleje w basenie ZDJĘCIA. Schudła dzięki postowi!

Polecamy

„Lewy” szalał z Atletico, a Ania odpoczywała po „Zdrowym Weekendzie” w Barcelonie

„Lewy” szalał z Atletico, a Ania odpoczywała po „Zdrowym Weekendzie” w Barcelonie

Filip Zięba z TPN: Niedźwiedzie bez powodu nie wchodzą do miast w biały dzień

Filip Zięba z TPN: Niedźwiedzie bez powodu nie wchodzą do miast w biały dzień

Ale wpadka! Handlował narkotykami przy kamerach monitoringu

Ale wpadka! Handlował narkotykami przy kamerach monitoringu