Instagram Ani Lewandowskiej. Co słychać u Ani?

Anna Lewandowska jest trenerką personalną, sportsmenką, dietetyczką oraz osobowością medialną. Posiada liczne osiągnięcia sportowe w karate. Prowadzi wiele projektów zawodowych, między innymi stworzyła markę kosmetyczną Phlov, markę zdrowych przekąsek Foods by Ann i markę Baby by Ann, wydała kilka autorskich książek oraz udostępniła aplikację Diet & Training by Ann.

Anna Lewandowska na swoim Instagramie promuje zdrowy tryb życia, zbilansowane odżywianie, aktywność fizyczną i dzieli się różnorodnymi poradami oraz zdjęciami z życia prywatnego.

Ania Lewandowska ma dla Ciebie porady dotyczące aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia Zobacz zdjęcia znanej sportsmenki

Wspominałam Wam jakiś czas temu, że testuje oczyszczacz powietrza od @dyson_pl

Zaczęłam go używać wiosną, właśnie ze względu na alergię i szybko zauważyłam efekty - lepszy sen, lepsze samopoczucie, mniej dokuczliwa alergia… Wzięłam go też na Majorkę bo świetnie chłodzi w upalne dni 💛
A Wy jak radzicie sobie z alergią?

---

A while back, I told you that I am testing an air purifier from @dyson_pl I started using it during spring, because of my allergy, and I quickly noticed the effects - better sleep, better well-being, less troublesome allergy ... I also took it to Mallorca because it is great for cooling on hot days 💛

How do you deal with allergies?

---

#dysonpurifiercoolformaldehyde
#dysonpolska
#współpraca

Never give up! 🔥

Kto też się nie poddaje i trwa w #MiniSummerChallenge do samego końca?💪 Bez względu na temperatury 🤪

Pamiętajcie, że latem najlepiej ćwiczyć wcześnie rano albo wieczorem 👌

---

Never give up! 🔥

Are you still with me? Doing the #MiniSummerChallenge until the very end? 💪 Regardless of the temperatures 🤪

Remember that on hot days it's best to practice early in the morning or in the evening 👌

---

#annalewandowska
#healthylifestyle
#mallorca

Zgadnijcie jaka jest ulubiona postać Klary z bajki? 🧜🏻‍♀️ 🐬

Quality time 💕

#annalewandowska
#family
#mallorca

Nic dziwnego, że to najchętniej odwiedzane plaże na świecie, prawda?🏖️

Podobno tylko plażę Es Trenc odwiedza co roku blisko pół miliona turystów. Jednocześnie to jedno z najbardziej “dzikich” miejsc na Majorce… 🌴

Do tych najpiękniejszych zalicza się też:

☀️S'Amarador
☀️Playa de Alcudia
☀️Playa de Muro
☀️Cala Sa Nau
A może Wy widzieliście na Majorce coś, co też powinnam zobaczyć? 💛

---

No wonder that these are the most visited beaches in the world, right?

Apparently, Es Trenc beach is visited by nearly half a million tourists every year. At the same time, it is one of the most ""wild"" places in Mallorca ... 🌴
The most beautiful also include:

☀️S'Amarador
☀️Playa de Alcudia
☀️Playa de Muro
☀️Cala Sa Nau

Or maybe you saw something in Mallorca that I should also visit?

---

#annalewandowska
#mallorca

Wiele rzeczy wydaje się tak naturalnych i oczywistych jak na przykład to, że Ania Lewandowska nie je glutenu, co nie? 🤪

Ale czasem lubię sięgnąć pamięcią do początków. Jak ta cała historia ze zdrowym odżywianiem w ogóle się zaczęła? To już chyba z 11 lat! 🙊

➡️ Sport był całym moim światem - od dziecka. Miłość do zdrowego odżywiania przyszła nieco później…
➡️ Im bardziej świadomym byłam sportowcem tym bardziej zgłębiałam tematy dietetyczne. Na studia dietetyczne poszłam ze zwykłej ciekawości i… przepadłam! W kuchni, przepisach i kolejnych kursach i szkoleniach w tym zakresie
➡️ Pierwsze wykluczenia pojawiły się po badaniach na alergie i nietolerancje pokarmowe. To był mega przełom.
➡️ Pierwsze efekty zobaczyłam u siebie. Lepsze samopoczucie, brak chronicznego zmęczenia, lepszy sen, lepsze wyniki badań morfologicznych, bardziej promienny wygląd…
➡️ A potem? Najpierw przekonałam do tego Roberta, potem moich najbliższych i znajomych, a potem… Was!

I tak trwam w tym do dziś. 🤷‍♀️💚

---

Many things seem so natural and obvious, such as the fact that Ania Lewandowska doesn't eat gluten, right? 🤪 But sometimes I like to go back to the beginning. How did this whole healthy eating story started? 11 years ago! 🙊
➡️ Sport has been my whole world - since I was a child. The love for healthy eating came a bit later ...
➡️ The more aware I was as an athlete, the more I studied dietary topics. I went to dietary studies out of curiosity and… I was lost! In the kitchen, recipes and courses related to nutrition.
➡️ The first product exclusions appeared after tests for food allergies and intolerances. It was a huge breakthrough.
➡️ I saw the first effects at home. Better mood, no chronic fatigue, better sleep, better blood results, more radiant appearance ...
➡️ And then? First, I convinced Robert to do so, then my relatives and friends, and then… you!
And so I am still in it today. 🤷‍♀️💚

---

#annalewandowska
#photo @szulcworks

Let’s play 😎☀️

#annalewandowska
#tennis

Prawidłowa praca z oddechem ma ogromny wpływ na wiele aspektów naszego życia 😮‍💨🧘‍♀️

Zajrzyjcie do funkcji BALANS w @diet_training_by_ann . Znajdziecie tam aż 3 metody oddechowe z instrukcjami poprawnych technik 👌

To najlepszy sposób na to, by oderwać myśli od tego, co dzieje się wokół... Prawidłowy wdech i wydech to zdrowy nawyk, który oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga przemianę materii, ale też poprawia nastrój i uspokaja gonitwę myśli.

Mi to zawsze pomaga 🧘‍♀️

---

Working with the breath correctly can have a huge impact on many aspects of our lives 😮‍💨🧘‍♀️
See the BALANCE function in @diet_training_by_ann . There you will find as many as 3 breathing methods with instructions on the correct techniques 👌
This is the best way to distract your thoughts from what is happening around you... Proper inhalation and exhalation is a healthy habit that cleans the body of toxins, supports metabolism, but also improves the mood and calms your thoughts.

---

#annalewandowska
#balans

Valdemossa with my hubby.
Healthy lunch and good ☕️

#mallorca
#spain
#annalewandowska
#robertlewandowski

6. dzień #MiniSummerChallenge 🔥

Każdy moment jest dobry, żeby do nas dołączyć! Jeśli jeszcze nie zaczęłyście to dziś po prostu odpalcie trening w aplikacji @diet_training_by_ann . Bez zastanawiania i czekania na dobry moment, ok? 😊

To tylko… ➡️ 14 dni ➡️ 30-40 minut dziennie ➡️ Nic wielkiego, prawda? Zobaczycie jak szybko uzależnicie się od potreningowych endorfin! I jak szybko przyjdą pierwsze efekty… 💪

Widzimy się na macie!

---

6th day of #MiniSummerChallenge 🔥

Every moment is good to join us! Without thinking and waiting for a good moment, okay? 😊

It's just… ➡️ 14 days ➡️ 30-40 minutes a day ➡️ Nothing big, right? You will see how quickly you will become addicted to post-workout endorphins! And how soon will the first effects come ... 💪

See you on the mat!

---

#annalewandowska
#dietandtrainingbyann
#challenge