Pogórze Ciężkowickie
Stopień trudności: łatwa
Dystans: 33 km
Trasa: Ciężkowice - Kąśna Dolna - Jastrzębia - Kąśna Górna - Zborowice - Staszkówka - Ciężkowice.
Przemierzamy Ciężkowicko-Rożnowski Park Krajobrazowy podziwiając piękne widoki. Warto zobaczyć rynek i kościół w Ciężkowicach, dwór Ignacego Paderewskiego w Kąśnej Dolnej, pomnik przyrody "Diable Boisko" za Kąśną Górną (zielony szlak w lewo). Godny uwagi jest kościół w Zborowicach. W Zalesiu skręcamy w lewo i wkrótce napotkamy przepiękny rezerwat "Skamieniałe Miasto" pełen ciekawych form skalnych. Stąd już bardzo blisko do Ciężkowic.
Stopień trudności: bardzo trudna
Dystans: 36,7
Trasa: Golkowice - Przehyba - Rytro - Golkowice.
Trudny długi podjazd z Golkowic na Przehybę. Potem niebieskim szlakiem do Rytra cały czas w dół. Powrót przez Barcice, Przysietnicę do Golkowic. Asfaltowa droga na Przehybę zachęcałaby do wykorzystania roweru szosowego, ale szlak do Rytra absolutnie się na niego nie nadaje.
Dolina Popradu
Stopień trudności: łatwa
Dystans: 29 km.
Trasa: Stary Sącz - Barcice - Rytro - Przysietnica - Moszczenica-Niżna - Stary Sącz.
Dolina Popradu roztoczy przed nami piękne widoki. Spokojna wycieczka, najpierw bardzo łagodna wzdłuż rzeki, potem przez okoliczne wzgórza. Warto zobaczyć Stary Sącz z ładna zabudową w rynku, klasztorem Klarysek, także ołtarz papieski pamiętny z mszy w 1997 r. Godny polecenia jest też kościół w Barcicach i ruiny zamku w Rytrze. Z tego miasteczka jedziemy obok stacji narciarskiej Ryterski Raj, następnie w prawo przez wzgórza do doliny potoku Przysietnica. Z miejscowości Przysietnica na Lipie i Stary Sącz.
