Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów
3 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Kwasy omega-3 (EPA i DHA) naturalnie zawarte są w tłuszczu...
fot. pixabay

Najlepsze suplementy diety na odporność! Sprawdź, które z nich skutecznie wzmocnią układ immunologiczny

Kwasy tłuszczowe omega-3

Kwasy omega-3 (EPA i DHA) naturalnie zawarte są w tłuszczu ryb morskich. Mają działanie przeciwzapalne i wzmacniające odporność organizmu. Kwasy omega-3 wpływają na produkcję w organizmie związków (np. cytokiny, aminy biogenne), które mobilizują komórki układu odpornościowego do działania. Zalecana dzienna dawka kwasów z rodziny n-3 to 250 mg dla osób dorosłych i 100 mg dla dzieci.

Omega-3 zawarte są w oleju rybim i tranie, oraz dostępne w preparatach jednoskładnikowych. Wybierając je, warto zwrócić uwagę na ilość omega-3 na porcję, aleby nie przepłacać.

Zobacz również

Życzenia wielkanocne 2024. Idealne do wysłania SMS, Messenger, Whatsup. Zobacz

NOWE
Życzenia wielkanocne 2024. Idealne do wysłania SMS, Messenger, Whatsup. Zobacz

Wielkanocny kiermasz z niespodziankami u literatów w Kielcach [ZDJĘCIA]

Wielkanocny kiermasz z niespodziankami u literatów w Kielcach [ZDJĘCIA]

Polecamy

Nietrzeźwi na zakopiance i torach w Poroninie. Mieli prawie po 3 promile

Nietrzeźwi na zakopiance i torach w Poroninie. Mieli prawie po 3 promile

Pijany wandal atakował komisariat pod Krakowem. Wykrzykiwał wulgaryzmy, kopał w drzwi

Pijany wandal atakował komisariat pod Krakowem. Wykrzykiwał wulgaryzmy, kopał w drzwi

Collins wyeliminowała pogromczynię Świątek i zagra z Rybakiną w finale Miami Open

Collins wyeliminowała pogromczynię Świątek i zagra z Rybakiną w finale Miami Open