Nasza Loteria SR - pasek na kartach artykułów

Pomysł na obiad. Zapiekanka z kaszy jaglanej i kurczaka [PRZEPIS]

mad
Zapiekanka z kaszy jaglanej i kurczaka to pomysł na szybki i pyszny obiad.
Zapiekanka z kaszy jaglanej i kurczaka to pomysł na szybki i pyszny obiad. Fot. Aleksandra Faiks
Uwielbiamy zapiekanki! Kilka składników, pół godziny w piekarniku i pyszny obiad gotowy! Zobaczcie przepis na zapiekankę z kaszą jaglaną.

Zapiekanka z kaszą jaglaną, nie dość, że jest zdrowa, to również bardzo smaczna. Pamiętajmy, że to właśnie kasza jaglana jako jedyna z kasz ma odczyn zasadowy i tym samym nie zakwasza organizmu.
Kasza jaglana zawiera też cynk, mangan, miedź, żelazo i fosfor. Kasza jaglana to świetna propozycja zarówno na śniadanie (możemy nią śmiało zastąpić tradycyjną owsiankę z ulubionymi owocami), jak i na obiad – stanowi doskonały składnik faszerowanych papryk, cukinii czy bakłażanów i zapiekanek! Zobaczcie przepis naszej Czytelniczki Aleksandry Faiks.

Składniki

  • pojedyncza pierś z kurczaka
  • 300 g kaszy jaglanej
  • 500 ml mleka
  • 100 g sera żółtego
  • por
  • pomidor
  • pół brokuła
  • 2 jaja
  • pół litra bulionu
  • przyprawy
  • olej

Wykonanie
Kurczaka doprawić do smaku solą, pieprzem i ulubionymi przyprawami i podsmażyć. Pora pokroić w połówki talarków, pomidora w plastry. Ugotować brokuła w osolonej wodzie.
Kaszę przelać wrzątkiem i gotować kilka minut w bulionie.
Odsączyć kaszę, wymieszać z kurczakiem, brokułem i porem. Mleko połączyć z jajkami i wylać na kaszę. Zapiekać 30 minut w 180 stopniach, po tym czasie na wierzchu ułożyć pomidora i posypać startym serem. Zapiekać jeszcze 10 min.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Chmieleńskie Babki Wielkanocne 2024

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na gazetakrakowska.pl Gazeta Krakowska