Strój do ćwiczeń - czym kierować się przy wyborze ubrań do aktywności fizycznych?

Newsroom 360
Newsroom 360
Bez względu na to czy trenujesz w domu, na siłowni czy na świeżym powietrzu będzie potrzebny Ci odpowiedni strój do ćwiczeń. W czym najlepiej trenować? Jaki ubrania wybierać do aktywności fizycznych? Inne potrzeby mają kobiety wobec stroju do aktywności fizycznych, a inne mężczyźni. Na co zwracać uwagę wybierając strój do biegania, jogi oraz innych aktywności fizycznych?
Bez względu na to czy trenujesz w domu, na siłowni czy na świeżym powietrzu będzie potrzebny Ci odpowiedni strój do ćwiczeń. W czym najlepiej trenować? Jaki ubrania wybierać do aktywności fizycznych? Inne potrzeby mają kobiety wobec stroju do aktywności fizycznych, a inne mężczyźni. Na co zwracać uwagę wybierając strój do biegania, jogi oraz innych aktywności fizycznych? CC0
Udostępnij:
Bez względu na to czy trenujesz w domu, na siłowni czy na świeżym powietrzu będzie potrzebny Ci odpowiedni strój do ćwiczeń. W czym najlepiej trenować? Jaki ubrania wybierać do aktywności fizycznych? Inne potrzeby mają kobiety wobec stroju do aktywności fizycznych, a inne mężczyźni. Na co zwracać uwagę wybierając strój do biegania, jogi oraz innych aktywności fizycznych?

Strój do ćwiczeń dla kobiet

Ubrania do ćwiczeń najlepiej jest dobierać odpowiednio do aktywności fizycznych oraz do pory roku, jeśli chcesz trenować na zewnątrz. Wybieraj ubrania sportowe, które są przystosowane do sportu i stworzone są z materiałów oddychających. Strój do ćwiczeń powinien być wygodny. Nie może on krępować Twoich ruchów.

Podstawowe elementy damskiego stroju do ćwiczeń:

  • Sportowy biustonosz - który odpowiednio będzie podtrzymywał Twój biust. Jest znacznie wygodniejszy i odpowiedniejszy, niż tradycyjny biustonosz.
  • Bluzka - również wybierz tą, która przeznaczona jest do wysiłku fizycznego. Dzięki temu masz pewność, że jest stworzona z oddychającego materiału. Możesz wybrać bluzkę na ramiączkach, z krótkim lub długim rękawem. To zależy od Twoich preferencji i pory roku. Pamiętaj, że znajdziesz bluzki dedykowane konkretnym dyscyplinom np. bluzki do biegania lub jogi.
  • Legginsy, spodnie dresowe lub krótkie spodenki - zależnie od Tego, które bardziej lubisz. Pamiętaj, by nie krępowały Twoich ruchów i były z miękkich materiałów.

Mogą przydać Ci się również:

  • Bluza – na początek lub koniec treningu. Jeśli wybierasz jogę, może przydać Ci się podczas całego treningu.
  • Buty – je koniecznie wybieraj odpowiednio do dyscypliny.
  • Bielizna termoaktywna – warto ją mieć w swojej szafie. Świetnie sprawdza się nie tylko do sportów zimowych, ale również np. do biegania zimą.

Wszystko, czego potrzebujesz do jogi w dobrych cenach

Materiały promocyjne partnera

Strój do ćwiczeń dla mężczyzn

Mężczyźni mają trochę prościej przy skompletowaniu odpowiedniej garderoby do ćwiczeń.

Do treningu potrzebne Ci będą:

  • Bluzka – na ramiączkach, z długim lub krótkim rękawem.
  • Spodnie dresowe lub spodenki - męskie legginsy również znajdziesz.
  • Sportowa bluza
  • Buty – dobierz je odpowiednio do dyscypliny sportu.
  • Bielizna termoaktywna

To, co wybierzesz do treningu zależy głównie od pory roku, dyscypliny sportu oraz tego, czy trenujesz w pomieszczeniu czy na zewnątrz. Pamiętaj, by wybierać ubrania z dobrej jakości materiałów, koniecznie oddychających. Ubranie nie może krępować Twoich ruchów, nie powinno być ani zbyt obcisłe ani zbyt luźne.

Najlepsze wyprzedaże butów do biegania

miejsce #1

Asics

Asics Buty Roadblast 1012A700 Czarny

419,00 zł289,00 zł-31%
miejsce #2

adidas

Adidas Buty Ultraboost 21 W FY0403 Biały

749,00 zł519,00 zł-31%
miejsce #3

adidas

Adidas Buty Duramo SL FY6708 Szary

229,00 zł159,00 zł-31%
miejsce #4

Asics

Asics Buty GT-1000 10 Gs 1014A189 Czarny

259,00 zł179,00 zł-31%
miejsce #5

Asics

Asics Buty Glideride 1012A699 Czarny

649,00 zł449,00 zł-31%
miejsce #6

Asics

Asics Buty Gel-Kayano 27 1012A649 Czarny

759,00 zł529,00 zł-30%
miejsce #7

adidas

Adidas Buty Ventice 2.0 FY9606 Czarny

329,00 zł229,00 zł-30%
miejsce #8

Asics

Asics Buty Ikaia 9 Gs 1014A131 Różowy

209,00 zł149,00 zł-29%
miejsce #9

Asics

Asics Buty Patriot 12 Gs 1014A139 Czarny

209,00 zł149,00 zł-29%
miejsce #10

adidas

Adidas Buty Response Run FY9585 Różowy

269,00 zł199,00 zł-26%
miejsce #11

Nike

Nike Buty Epic React Flyknit 2 BQ8927 453 Niebieski

679,00 zł519,00 zł-24%
miejsce #12

Nike

Nike Buty Downshifter 11 CW3413 006 Czarny

279,00 zł219,00 zł-22%
miejsce #13

adidas

Adidas Buty Climacool Vento FZ1720 Czarny

599,00 zł479,00 zł-20%
miejsce #14

Under Armour

Under Armour Buty Ua Gs Surge 2 3022870-404 Fioletowy

209,00 zł169,00 zł-19%
miejsce #15

Under Armour

Under Armour Buty Ua W Charged Bandit Trail 3021968 Szary

369,00 zł299,00 zł-19%
miejsce #16

Asics

Asics Buty Contend 7 Gs 1014A192 Czarny

229,00 zł199,00 zł-13%
miejsce #17

Asics

Asics Buty Upcourt 4 Ps 1074A029 Czarny

169,00 zł149,00 zł-12%
miejsce #18

On

On Buty Cloud 000019 Czarny

599,00 zł539,00 zł-10%
Materiały promocyjne partnera

Ubrania sportowe – do treningu

Dlaczego warto wybierać ubrania dedykowane konkretnym dyscyplinom sportowym? Ponieważ tworzone są one z myślą o potrzebach konkretnych grup sportowców. Inne potrzeby względem ubrania mają biegacze, a inne osoby trenujące jogę. Jeszcze inne mają tenisiści. Dlatego wybór ubrań przeznaczonych do konkretnych dyscyplin sprawi, że będziesz bardziej zadowolony lub zadowolona.

Głównie wyróżnia się:

  • Strój do biegania – dla biegaczy najważniejsze są buty oraz ubrania oddychające, które będą chronić ciało przed otarciami. Latem jest mniejszy problem z dobraniem odpowiedniej garderoby do biegania. Bardziej wymagające są jesień i zima, kiedy trzeba wybrać odpowiednie ubrania, które będą lekkie i zapewnią odpowiednią temperaturę.
  • Strój do jogi - chociaż joga nie należy do intensywnych aktywności fizycznych, to wobec stroju są dosyć duże wymagania. Ubranie powinno przylegać do ciała, ale nie krępować ruchów. Panie najczęściej wybierają legginsy ¾ lub 7/8. Panowie również stawiają na przylegający dół stroju. Podczas treningu jogi świetnie sprawdzi się luźna bluza, która pomoże Ci się odpowiednio rozgrzać oraz zapewni Ci ciepło podczas relaksacji.
  • Strój do fitnessu – ubrania funkcyjne przeznaczone do treningu na siłowni mogą spełniać szereg różnych funkcjonalności. Koniecznie przeczytaj opis producenta, by dowiedzieć się, co chce Ci zaoferować. Ubrania przeznaczone do fitnessu są bardziej uniwersalne. Mogą sprawdzić się również do uprawiania innych dyscyplin sportowych.
  • Strój do kolarstwa – bardzo wysokie wymaganie wobec stroju mają osoby, które lubią jeździć na rowerze. Zarówno góra stroju, jak i dół tworzone są z myślą o potrzebach kolaży. Bluzki na rower zwykle posiadają z przodu zamek, który można szybko rozpiąć i zapewnić sobie odpowiednią wentylację. W spodenkach na rower można spotkać się z wkładkami żelowo-piankowymi, które zapewniają odpowiedni komfort nawet przy długich trasach.
  • Strój do tenisa – w stroju do tenisa najważniejszy jest materiał. Powinien być przewiewny, odprowadzać pot oraz szybko wysychać. Bardzo istotne jest również to, by był rozciągliwy. Najczęściej damskie stroje do tenisa kojarzą się ze spódniczkami lub sukienkami, które posiadają dodatkową warstwę wewnętrzna, która odpowiednio zasłania i chroni ciało. Panowie najczęściej wybierają na kort koszulki polo.

Masz dobrą butelke na wodę?

miejsce #1

Aquaphor

Aquaphor Butelka Filtrująca Różowa

78,99 zł29,99 zł-62%
miejsce #3

Dafi

Dafi Butelka Filtrująca 0,5L Czarna

34,99 zł21,99 zł-37%
miejsce #4

Brita

BRITA butelka z filtrem różowa

32,99 zł
miejsce #5

Brita

BRITA butelka z filtrem limonkowa

32,90 zł
miejsce #6

Brita

BRITA butelka z filtrem niebieska

32,90 zł
Materiały promocyjne partnera

Zobacz inne ciekawe promocje

Okazje

Materiał oryginalny: Strój do ćwiczeń - czym kierować się przy wyborze ubrań do aktywności fizycznych? - Polska Times

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie