Tłusty Czwartek 2020. Jak spalić kalorie po Tłustym Czwartku? Ile kalorii ma pączek? 20.02.20

Ile kalorii ma pączek?

Pączek, w zależności od nadzienia i okraszenia cukrem, ma od ok. 250 do 370 kalorii, w tym: klasyczny pączek to około 340 kilokalorii, pączek hiszpański (około 400 kilokalorii). Pączek z adwokatem to około 237 kilokalorii. A faworki? W 100 gramach zawierają w sobie prawie 500 kilokalorii, pojedynczy faworek to 87 kilokalorii.

Jak spalić kalorie po Tłustym Czwartku?

Wiadomo, nie wszyscy przepadają za aktywnością fizyczną. Dlatego też dla niektórych Tłusty Czwartek nie jest szczęśliwym świętem, bo zamiast cieszyć się ze słodkości, osoby te przejmują się każdą zjedzoną kalorią. Na szczęście nie trzeba od razu kupować karnetu na siłownię czy stroju do biegania. Pączek ma taką liczbę kalorii, którą można spalić nawet krzątając się po domu i podlewając kwiaty. Albo pośmiać się przez pół godziny.

Co spali kalorie po Tłustym Czwartku?

Kiedy już zaszalejmy w Tłusty Czwartek i pojemy słodkości, warto zastanowić się, jak spalić dodatkowe kalorie. Pączkowym pożeraczom sugerujemy, by po obfitym święcie ruszyli się spod telewizorów i spalili zbędne kalorie dostarczone organizmowi z pączków. Aby spalić jednego pączka wystarczy 30 minut biegać, jeździć na rolkach lub łyżwach. Można też na pół godziny wybrać się na fitness. A może prace domowe? Dwie godziny prasowania lub zmywania pochłoną zbędne kalorie. Można też wybrać bardziej przyjemne pozbywanie się kalorii - by spalić jednego pączka wystarczy przez 45 minut całować się namiętnie, przez godzinę tańczyć lub przez dwie godziny rozmawiać przez telefon.

Tłusty Czwartek. Jak spalić kalorie po zjedzeniu pączków? [POMYSŁY]

• szybki spacer - 40 minut
• odkurzanie - 50 minut
• taniec - 1 godzina
• bieganie - 20 minut
• wchodzenie po schodach - 25 minut
• jeżdżenie na łyżwach - 30 minut