Żar leje się z nieba. Co pić i jeść w taki upał?

Kawa i herbata mogą nas odwadniać. Ale specjaliści nie zalecają całkowicie wykluczać ich z diety. Odpowiednia na upały będzie słaba kawa lub słaba herbata, najlepiej zielona lub biała.

Ponieważ to zawarta w tych napojach kofeina i teina sprzyjają odwodnieniu, miłośnicy smaku kawy mogą się "ratować" jej odmianą bezkofeinową.