Aranżacja sypialni a bezsenność. Sprawdź, co wpływa na Twój zły sen

Im mniej tym lepiej. Zastanów się czy wszystkie te rzeczy są Ci potrzebne w sypialni

Nie wrzucajmy do sypialni sterty ubrań do prasowania, lub książek, a tym bardziej papierów z pracy. Widząc to wieczorem, nie będziecie mogli zasnąć, gdyż wasze myśli będą krążyć właśnie wokół tych rzeczy. Zamiast się wyciszać, będziecie myśleć o tym kiedy wyprasujecie te ubrania lub czy wszystko dobrze zrobiliście w tym raporcie rocznym do pracy. Wniosek jest taki, że wszystkie zmartwienia, obowiązki zostawmy poza drzwiami sypialni.