Ćwicz z Olgą Chaińską. Najlepsze miejsca do treningu - poznaj je

Ćwiczyć śmiało możemy w domu, warunkiem jest kreatywność i mobilizacja do przynajmniej 30-minutowego wysiłku. Korzyści płynące z takiej formy aktywności fizycznej to przede wszystkim zaoszczędzenie czasu na dojazd do klubu oraz brak ponoszenia jakichkolwiek kosztów. - Trening możemy zrobić nawet w delegacji czy na wakacjach, kiedy nie mamy dostępu do siłowni. Ważne, by podtrzymać ciągłość treningową - zaznacza Olga.

Do ćwiczeń w domu potrzebujemy jedynie kawałka wolnej przestrzeni, a jako dodatkowe sprzęty mogą nam posłużyć meble bądź inne przedmioty użytku codziennego.