Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? Te diety pomogą ci zrzucić wagę. Dzięki tym zasadom zrzucisz parę kilogramów. Schudnij przed urlopem

3. WEGAŃSKA

Coraz więcej osób wybiera weganizm nie tylko ze względu na zdrowie, ale też podejście - nie chcą, aby przez ich sposób odżywiania cierpiały inne istoty. Najważniejszą rzeczą podczas stosowania się do tej diety jest jak największe jej urozmaicanie.

CO JEŚĆ, CZEGO UNIKAĆ
- zboża, owoce, warzywa, grzyby
- strączki, orzechy, pestki, nasiona
- eliminujemy mięso, nabiał, jajka