17 z 19
fot. Pixabay
Wybierajmy schody, nie windę
Wracamy po ciężkim dniu pracy, mieszkamy na... powiedzmy czwartym piętrze. Mamy dwie możliwości, albo wezwiemy windę, albo przespacerujemy się schodami. Wybierajcie schody! Wyjdzie Wam to na zdrowie!
18 z 19
fot. Pixabay
RUCH PRZED tv
Standardowy film trwa ok. 90-120 minut. Zamiast wcinać chipsy, czy inne tego typu przekąski warto czasami poćwiczyć, na chociażby rowerze stacjonarnym. Można robić brzuszki, skłony, przysiady. Oczywiście nie twierdzę, że macie to robić cały film, nie zwariowałem. Trochę ruchu w trakcie seansu również jest zdrowie.
Zobacz również: Odchudzanie sposobem na życie?
źródło: Dzień Dobry TVN
