MKTG SR - pasek na kartach artykułów
3 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Czujesz się gorzej, ale łudzisz się, że choroba na pewno...
fot. Iakov Filimonov/123RF

Nie daj się chorobie! Skróć infekcję o 2 dni i wróć szybko do zdrowia. Rób to krok po kroku. Sprawdź też, kiedy jednak trzeba iść do lekarza

Jak skrócić przeziębienie? Dzień 2.

Czujesz się gorzej, ale łudzisz się, że choroba na pewno wkrótce ci przejdzie.

Zostań w łóżku. Gdy fundujesz sobie niedobór snu, twój układ odpornościowy nie funkcjonuje na pełnych obrotach. Im więcej będziesz spać, tym szybciej poradzisz sobie z infekcją.

Wypoć chorobę. Jeżeli wciąż możesz, poświęć 30-60 minut na lekki trening. To dobry sposób na „zabicie” wirusów, które zwykle przeżywają tylko w temperaturze bliskiej 37 stopni Celsjusza. Gorączka to naturalny sposób na ich unicestwienie, a podobny efekt uzyskasz właśnie dzięki aktywności fizycznej. Ćwicz jednak, zanim choroba w pełni się rozwinie. Nie rób tego, jeśli twoja temperatura jest wyższa lub trudno ci oddychać z powodu kataru lub duszności.

Zobacz również

Polscy koszykarze grają dziś z Brazylią. Sochan w końcu pomoże Biało-Czerwonym?

NOWE
GORĄCY TEMAT
Polscy koszykarze grają dziś z Brazylią. Sochan w końcu pomoże Biało-Czerwonym?

Fala hejtu po występie Michała Szpaka podczas Dnia Malborka

Fala hejtu po występie Michała Szpaka podczas Dnia Malborka

Polecamy

Powrót do Krakowa. Wojciech Słomka piłkarzem Hutnika

Powrót do Krakowa. Wojciech Słomka piłkarzem Hutnika

Rowerzyści powitali lato przejeżdżając nocą po ulicach Krakowa

Rowerzyści powitali lato przejeżdżając nocą po ulicach Krakowa

Poważny wypadek w Ponicach. Zderzyły się dwa auta. Rannych zostało pięć osób ZDJĘCIA

Poważny wypadek w Ponicach. Zderzyły się dwa auta. Rannych zostało pięć osób ZDJĘCIA