Te objawy świadczą teraz, że pijesz za dużo herbaty! Osoby, które mają takie objawy, powinny uważać [lista]

2. Masz problemy ze snem
Niektóre herbaty zostały opracowane z myślą o spokojnym śnie, inne - na przykład czarne herbaty - zwykle zawierają więcej kofeiny niż pozostałe.

Badania pokazują, że 200 miligramów kofeiny sześć lub więcej godzin przed snem może mieć negatywny wpływ na jakość snu. Oczywiście wiele zależy też od osoby, jej metabolizmu i ilości spożywanej kofeiny z innych źródeł.