3. ZAMEK TENCZYN
Stopień trudności: średnio trudna
Dystans: 5,5 km w jedną stronę
Początek trasy to leśny parking w miejscowości Frywałd. Stąd wygodną, asfaltową drogą przez Puszczę Dulowską docieramy do ruin zamku Tenczyn w Rudnie. Po drodze przecinamy tylko dość ruchliwą drogę do Tenczynka (przy niej też jest parking), ale przejazd jest bezpieczny. Na końcówkach leśnej trasy, po obu jej stronach są szlabany więc nie można nie zorientować się, że czeka nas przejazd przez szosę. Po 5,5-kilometrach od Frywałdu docieramy do skrzyżowania z drogą dla samochodów. Rowerowa ścieżka biegnie dalej w kierunku Chrzanowa, ale nas nie interesuje ten kierunek. Trzeba nią skręcić w lewo, i po 200 m docieramy do podnóża zamku. Następnie trzeba wedrzeć się po 500-metrowej skarpie do wejścia do zamku.
2. PUSZCZA NIEPOŁOMICKA
Stopień trudności: łatwa/średnio trudna
Dystans: 7,1 km bądź 17 km
Trasa zaczyna się przy parkingu na końcu Drogi Królewskiej za Niepołomicami (około 6 km od centrum). Należy przejechać około 500 m drogą w kierunku Zabierzowa Bocheńskiego i tu przy parkingu Żubrostrada wschód skręcić na Żubrostradę. To wygodna asfaltowa droga w Puszczy pozbawiona ruchu samochodowego. Po 3,4 km docieramy do skrzyżowania i skręcamy pierwszą drogą w prawo, a przy kolejnym znów w prawo i docieramy do naszego parkingu. To dystans 7,1 km. Możemy wydłużyć trasę do około 17 km, z Żubrostrady skręcając w prawo nie na pierwszym skrzyżowaniu, a na na trzecim. Po minięciu małego stawu skręcamy ponownie w prawo, a na kolejnym rozwidleniu dróg w lewo i w ten sposób docieramy do parkingu.
1. TYNIEC
Stopień trudności: łatwa/średnio trudna
Dystans: 11,8 km w jedną stronę
Trasa ma początek przy Moście Dębnickim od strony Dębnik, wiedzie ścieżką poprowadzoną wałem wiślanym (prawy brzeg rzeki). Prowadzi przez Pychowice, tor kajakarstwa górskiego "Kolna" do opactwa oo. Bendyktynów w Tyńcu. To pozycja obowiązkowa dla każdego rowerzysty! Po dotarciu do toru wodnego, musimy przejechać pod autostrada i stromą skarpą (można wyprowadzić rowery) dotrzeć do ulicy Promowej, która zaprowadzi nas do podnóża klasztoru. Stąd już ul. Tyniecką - krótki stromy odcinek. Trudy końcówki wynagrodzą piękne widoki z dziedzińca opactwa.
