5 z 33
Poprzednie
Następne
Zamknięta siłownia? Twój trening w domu może być świetną zabawą z dzieckiem! [ZDJĘCIA, WIDEO]
[sc]Plan treningu [/sc]
1. Wyskoki z przysiadem w przód
2. PLANK
3. Burpees
4. Przysiady z wyskokiem w miejscu
5. Brzuch
6. Handstand (10 sekund)
7. Obwód Od 45 do 60 sekund przerwy pomiędzy ćwiczeniami
Wykonujemy od 2 do 4 serii każdego ćwiczenia po 10 powtórzeń.