Pomysł na śniadanie. Jajko na kilka sposobów: jajko na miękko, po wiedeńsku, sadzone, omlet i jajecznica [PORADNIK]

Jaja zawierają witaminy (A, D, K, E, B i B12), zdrowy cholesterol oraz minerały (wapń, fosfor, potas, sód, cynk, selen, miedź). Są w nich aminokwasy, białka i tłuszcze, w tym te zawierające kwasy omega-3.