Co oznacza budzenie się o 3:00 w nocy?
Ludzie budzą się często o 3:00 w nocy przez to, iż wtedy właśnie organizm zwykle zaczyna przygotowania do nadchodzącego dnia. Ogólna potrzeba snu staje się zmniejszona a około 3:00 w nocy dochodzi do spadku wydzielania melatoniny (hormonu promującego sen), ale i stopniowo następuje wzrost temperatury ciała. Istotnym zjawiskiem jest też zwiększenie wydzielania w organizmie tzw. hormonów stresu (glikokortykosteroidów), które odpowiadają za mobilizację ludzkiego ciała i różnych jego narządów do działania. Ostatecznie przebudzenia o 3 w nocy mają fizjologiczne podłoże.
Najczęstszym wyjaśnieniem wstawania o 3 nad ranem jest przebudzenie duchowe! Niektórzy mówią, że 3:00 to godzina, w której świat duchowy i świat fizyczny są słabe. Może coś ze świata duchowego wymaga twojej uwagi, a może twój anioł stróż próbuje cię ostrzec o ważnych wiadomościach.
Być może budzisz się o 3 nad ranem, ponieważ doświadczasz niesamowitego, przytłaczającego smutku. Możesz budzić się w tym czasie z powodu podświadomego przygnębienia przez coś, czego doświadczasz. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jeśli tak się czujesz, jest próba znalezienia powodu, dla którego czujesz się smutny. Zanim pójdziesz spać, zaangażuj się w czynności, które wnoszą radość do twojego życia.
Pobudka o 3:00 może również oznaczać, że jesteś bardzo surowy dla siebie i pracy, którą wykonujesz. Ciało daje znak, żebyś się rozluźnił. Niespełnianie oczekiwań powoduje niesamowite frustracje. Nie wszystko w tobie i w twoim życiu musi być idealne.
Innym powszechnym znaczeniem budzenia się o 3:00 jest projekcja astralna - to przeżycie poza ciałem opisana jako sen na jawie zmieszany z doświadczeniem bliskim śmierci.
Mówi się również, że o 3 nad ranem (dokładniej o 3:33) może kontaktować się z Tobą Twój anioł stróż. Wszystkie te rzeczy, o które się modliłeś lub które manifestowałeś, wracają nocą w duchowej formie.
Co oznacza budzenie się między 3:00 a 5:00 rano?
Pobudka między 3:00 a 5:00 rano oznacza, że prawdopodobnie Siła Wyższa próbuje ci coś powiedzieć.
Jest to czas, w którym płuca są najbardziej aktywne. W tradycyjnej medycynie chińskiej płuca są odpowiedzialne za przemieszczanie energii po całym ciele, a także zapewniają ochronę immunologiczną. Wiadomo również, że sygnalizują stany depresji i żalu.
Jeśli przechodzisz przez trudny okres w swoim życiu i wydaje się, że nie możesz przezwyciężyć uścisku, jaki on na ciebie ma, możesz zbadać możliwość przemawiania do ciebie siły wyższej.
Kiedy obudzisz się w tym czasie, poświęć chwilę na relaks, odetchnij, możesz też pomodlić się przez tę chwilę.
Co oznacza budzenie się między 5:00 a 7:00 rano?
Pobudka między 5:00 a 7:00 rano oznacza, że prawdopodobnie masz blokady emocjonalne.
Kiedy budzisz się o tej porze (oczywiście o ile nie budzi Cię budzik), Twoje jelita są nadaktywne - uważa tradycyjna medycyna chińska. Kłopotliwe doświadczenia mogą prowadzić do zamykania się w sobie. Jeśli masz problemy z otwarciem się na innych ludzi lub nie możesz odpuścić, możesz mieć nierównowagę w jelicie grubym.
Podstawowym celem jelita jest przyjmowanie odpadów i usuwanie tego, czego nie potrzebujemy w naszym ciele. Fizyczna funkcja tego narządu jest ściśle powiązana z funkcją duchową. Emocjonalnym celem jelit zgodnie z chińską medycyną jest "odpuszczenie tych rzeczy, które nam nie służą".
Problem z zasypianiem między 21:00 a 22:00
Problemy z zasypianiem między 21:00 a 22:00, oznacza, że prawdopodobnie jesteś zestresowany.
W ciągu dnia myślimy o dziesięciu rzeczach naraz i oczekujemy, że wykonamy je perfekcyjnie. Kiedy kładziesz głowę do odpoczynku, myśli mogą zaśmiecać twój umysł, uniemożliwiając całonocny odpoczynek. Lista rzeczy, które powodują stres jest często bardzo długa. Zaleca się zwalczanie tego poprzez praktykowanie nocnej medytacji, która pozwala ciału wejść w stan spokoju i wyciszenia, pomagając odprężyć się po stresującym dniu.
Można zacząć od słuchania uspokajającej muzyki pół godziny przed snem. Pomaga to spowolnić aktywność mózgu w ramach przygotowań do długiego odpoczynku w nocy. Dodatkowo powolne, głębokie oddechy spowolnią tętno.
