To proste! Zrzuć zbędne kilogramy. Dieta na wakacje! 10 praktycznych porad, jak szybko schudnąć

2. Regularne jedzenie

Regularność jest kluczowa dla naszego odchudzania się. W ten sposób aktywnie kontrolujemy to, ile jemy, a także częściej decydujemy się na mniejsze posiłki. W efekcie nie napychamy się podczas jednego posiłku i unikamy podjadania.