Częste mycie wydłuża życie
Mycie rąk to podstawa, której uczymy się od dziecka. Należy o nim pamiętać szczególnie przed jedzeniem. Dlaczego? Dłonie to jedno z najbrudniejszych miejsc naszego ciała. Codziennie dotykamy nimi setek przedmiotów, w tym pełnych zarazków pieniędzy, rączek wózków sklepowych czy własnego telefonu. Każdy taki dotyk to od 100 do 10 tysięcy komórek drobnoustrojów, które przedostają się na nasze ręce. Jakie choroby przenoszą? Sprawdź w galerii.
Jak podaje Główny Inspektorat Sanitarny:
Wystarczy kilkadziesiąt sekund myć ręce, by oczyścić je z 90 proc. bakterii. Żeby uzyskać najlepszy efekt potrzebna jest niecała minuta.
> mycie rąk powinno trwać ok. 30 sekund
> na początku moczymy dłonie wodą
> następnie pokrywamy mydłem ich całą powierzchnię
> dokładnie rozprowadzamy mydło po powierzchni pocierając o siebie rozprostowane dłonie
> zwracamy szczególną uwagę na przestrzenie między palcami, grzbiety palców oraz okolice kciuków
> opłukujemy ręce wodą i wycieramy do sucha
Dokładna instrukcja znajduje się pod poniższym linkiem:
Sprawdź wytyczne Głównego Inspektoratu Sanitarnego
123RF
Mycie rąk, poza szczepieniami ochronnymi, jest jedynym skutecznym sposobem, by zmniejszyć ryzyko zakażenia wirusami, bakteriami, grzybami i pasożytami. Warto także regularnie odkażać domowe klamki oraz jeden z najbrudniejszych przedmiotów, który zawsze mamy przy sobie: telefon komórkowy.
Zobacz także:
Koronawirus na banknotach. Jak długo się na nich utrzymuje? ...
