Wyświetl ten post na Instagramie.

Pragnę Was przywitać bezglutenowym i ciekawym pomysłem na śniadanie lub deser. Przepis na 1 porcję: 1 łyżka ugotowanej kaszy jaglanej 3 łyżki serka wiejskiego 3 pokrojone truskawki Listek mięty Będę tutaj prezentować głównie potrawy naturalnie nie zawierające glutenu, ponieważ jestem na tej diecie z powodów tylko i wyłączenie zdrowotnych. Choruję na celiakię. Gdy usłyszałam diagnozę, to się załamałam. Co ja będę jeść? Przecież to jest wszędzie i we wszystkim. Lecz zebrałam się w sobie i uważam, że teraz odżywiam się ciekawiej i zdrowiej niż wcześniej. Motywacją do założenia tego konta były ciągłe pytania, typu : Co ty jesz? To pewnie nie smaczne. W każdym poście postaram się zaprezentować jakąś potrawę, przepis i kilka informacji. Mam na dzieję, że Was nie zanudziłam. Zostało mi tylko zaprosić do obserwowania. #kasza #kaszajaglana #serekwiejski #truskawki #truskawki #mieta #bezglutenu #naturalnie #śniadanie #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweśniadanie #deser #zdrowydeser #celiakia #celiakiafood #celiakiatoniekoniecswiata #celiakiapl

Post udostępniony przez Aleksandra Grzelak (@celiaczek) Cze 6, 2019 o 3:32 PDT

Wyświetl ten post na Instagramie.

Hej, hej dziś witam Was omlecikiem z truskawkami Wyszedł naprawdę puszysty, do tego polewa białkowa i można zmykać na trening Przepis== 2 jajka 40 g mąki ryżowej 5 truskawek łyżeczka erytrytolu == Białka ubijamy, dodajemy mąkę, żółtka i pokrojone truskawki, całość mieszamy i wlewamy na patelnię == Polewa: pół jogurtu naturalnego mieszamy z miarką odżywki białkowej (u mnie słony karmel) Na wierzch dodałam migdały i truskawki Miłego dnia!!! #śniadanie #zdrowejedzenie #czystamicha #mniam #pysznie #zdrowo #zdroweodżywianie #fitfood #jedzenie #zdroweśniadanie #zdrowydeser #potreningu #fitgirl #healthy #breakfast #dieta #masa #omlet #sniadanie #recovery #truskawki #białko #obiad #zdrowie #healthybreakfast #przepis #zdrowyprzepis #recipes #wakacje #zdrowojem

Post udostępniony przez Wiktoria (@lavikadowkuchnii) Cze 6, 2019 o 2:10 PDT

Wyświetl ten post na Instagramie.

Sałatka z kurczakiem, truskawkami, fetą i sosem balsamicznym - 100 g mieszanki sałat - 1 pojedyncza pierś z kurczaka - 100 g sera feta - garść truskawek - 5 łyżek octu balsamicznego - łyżka oleju - łyżka miodu - 3 łyżki soku z limonki - sól i pieprz. Oczyszczoną pierś z kurczaka przyprawić solą i pieprzem, umieścić w małej miseczce, dodać 2 łyżki octu balsamicznego i łyżkę oleju. Wymieszać i odstawić na 15-20 minut do lodówki. Piekarnik rozgrzać do 200 stopni C. Rozgrzać patelnię grillową. Kurczaka wyjąć z marynaty i grillować z każdej strony 2,5 minuty, następnie przełożyć go do naczynia żaroodpornego, polać marynatą i wstawić do piekarnika na 10 minut. Do rondelka wlać 3 łyżki soku z limonki, 3 łyżki octu balsamicznego i łyżkę miodu, wymieszać, chwilę gotować. Na talerzu rozłożyć sałatę, pokrojone na połówki truskawki i fetę. Kurczaka pokroić w plasterki, rozłożyć na sałacie. Polać przygotowanym sosem. Smacznego! #pracownia_heva #pracowniaheva #sałatka #truskawki #sałatkaztruskawkami #salatkaztruskawkami #sezonnatruskawki #ocetbalsamiczny #sosbalsamiczny #balsamico #feta #kurczak #sałata #obiad #lunch #salad #strawberries #jedzzdrowo #zdroweodżywianie #zdrowejedzenie #dieta #dietetyk #warszawa #diet #healthyeating #healthylifestyle #healthyfood #pomysłnalunch #przepis

Post udostępniony przez Pracownia Dietetyczna HEVA (@pracownia_heva) Cze 5, 2019 o 8:23 PDT

Wyświetl ten post na Instagramie.

Śniadanie na słodko? Bardzo proszę! ⠀ ⠀ BEZGLUTENOWE GOFRY Z MASŁEM ORZECHOWYM I OWOCAMI! ⠀ ⠀ tylko mieszasz składniki, a reszta sama się robi w gofrownicy ⠀ na bazie mąki kukurydzianej ⠀ masło orzechowe ze 100% orzechów i polewa karmelowa! ⠀ świeże owoce na wierzchu! ⠀ ⠀ Kto chętny żeby to zjeść? ⠀ ⠀ #fitprzepisy #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy #zdroweodżywianie #zdroweodzywianie #gofry #zdroweśniadanie #śniadaniemistrzów #bezcukru #zdrowo #jedzzdrowo #zdrowojem #zdrowojemy #sniadanienaslodko #fitjedzenie #masloorzechowe #truskawki #bezglutenu #karmel

Post udostępniony przez Marcin Gąsiński (@gasinski_marcin) Cze 5, 2019 o 9:58 PDT