Joga
To idealne remedium na stress! Joga opiera się na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających i kontroli oddechu. Dzięki wykonywaniu określonych asan, ciało wzmacnia się i uelastycznia. Są to zajęcia zalecane dla każdej grupy wiekowej. Istnieje kilkanaście odmian jogi, dlatego każdy powinien znaleźć odmianę dla siebie!
AB Workout
Marzysz o wyrzeźbionym, seksownym brzuchu? To idealna forma ćwiczeń dla ciebie! Jeśli dodatkowo chcesz wyćwiczyć pośladki i uda – szukaj zajęć oznaczonych skrótem ABT.
TBC
TBC albo Total Body Condition to ćwiczenia wzmacniające mięśnie całego ciała z wykorzystaniem ciężarków. Wszystkie ćwiczenia wykonywane są w rytm muzyki. Piękna sylwetka gwarantowana.
Brazylijskie pośladki
Chociaż ćwiczenia na pośladki są popularnym elementem domowych zestawów ćwiczeń, to coraz częściej w harmonogramach naszych siłowni, pojawiają się zajęcia typu „Sexy pośladki” lub „Brazylijskie pośladki”. Czego możemy się spodziewać? Połączenia ćwiczeń cardio i wzmacniających ćwiczeń z obciążeniem. Uwaga! Po pierwszych zajęciach zakwasy gwarantowane!
