Nasza Loteria - pasek na kartach artykułów

Zapalenie zatok daje ci się we znaki? Wypróbuj naturalną metodę, która nie raz uratowała mnie przy zatokowym bólu głowy. Od razu czuć ulgę!

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak
Wideo
od 16 lat
Rozpierający ból głowy w okolicy nosa, nasilający się przy pochylaniu. Brzmi znajomo? Tak wygląda zazwyczaj u mnie ból zatok. Kilka lat temu przyjaciółka, którą też często dopada zapalenie zatok, poleciła mi prostą i skuteczną metodę, która pomaga mi uśmierzyć ból.

Spis treści

Kobieta z bólem głowy
Zatokowy ból głowy można się starać uśmierzyć domowymi metodami, które stosowały nasze babcie. Drazen Zigic / Freepik

Skąd bierze się u mnie ból zatok jesienią?

Ból głowy od zatok dopada mnie 2-3 razy w roku, a jego przyczyną jest zazwyczaj ostre zapalenie zatok. Najczęściej zdarza się to jesienią, kiedy zmieniają się wilgotność i temperatura powietrza.

Wystarczy jedna noc przespana w za ciepłym pomieszczeniu, w którym powietrze jest zbyt suche i niebawem mogę spodziewać się nieznośnego bólu. Moje zatoki są wtedy bardziej podatne na infekcję wirusami, których nie brakuje w sezonie jesienno-zimowym.

Pojawia się stan zapalny, który wywołuje obrzęk zatok, a to objawia się silnym bólem głowy i uczuciem ucisku w niektórych partiach twarzy, najczęściej w okolicy nosa i oczu. W oczekiwaniu na wizytę u lekarza, a także jako wspomaganie leczenia, stosuję sprawdzoną metodę mojej przyjaciółki.

Jak radzę sobie z bólem zatok?

Ten domowy sposób na uśmierzenie bólu jest znany od wieków – są to okłady z ciepłej soli. Ja zazwyczaj używam tej, którą mam w domu – zwykłej, kuchennej soli kamiennej, ale można również używać np. soli Epsom. Proces przygotowania i stosowania okładów jest bardzo prosty:

  1. Rozgrzewam sól w piekarniku, na patelni lub w mikrofalówce do pożądanej temperatury. Musi być wystarczająco ciepła, ale nie gorąca, aby uniknąć poparzeń.
  2. Umieszczam rozgrzaną sól w materiałowym woreczku (mogą być potrzebne 2-3 warstwy materiału) lub – jeśli nie masz woreczka – możesz przesypać ją do czystej bawełnianej skarpetki, tak aby gorąca sól nie dotykała bezpośrednio skóry.
  3. Przykładam ciepły okład na obszar zatok, na którym odczuwam ból. Trzymam go przez kilka minut, aż poczuję ulgę. Powtarzam w razie potrzeby.

Staram się robić okłady, kiedy wiem, że nie będę musiała wyjść z domu w ciągu kilku najbliższych godzin.

Jak działają okłady z soli na zatoki?

Okłady z ciepłą solą pomagają w rozluźnieniu mięśni w okolicach zatok, co przynosi ulgę w bólu. Jednocześnie poprawiają miejscowe krążenie krwi, co może pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i obrzęku.

Ponadto ciepły okład działa również relaksująco, co może pomóc w złagodzeniu napięcia i stresu związanego z bólem zatok. Warto jednak pamiętać, że okłady z ciepłej solą, choć są metodą naturalnie łagodzącą ból, ale nie zastępują leczenia.

Poważne problemy z zatokami, takie jak np. ostre zapalenie zatok, któremu towarzyszą gorączka, silne bóle głowy lub inne objawy, należy zawsze skonsultować się z lekarzem, który może zalecić odpowiednie leczenie.

Jak staram się unikać zapalenia zatok?

Ból zatok, w szczególności ten trwający kilka dni, jest bardzo nieprzyjemną i uciążliwą dolegliwością, dlatego staram się go unikać i robię wszystko, żeby nie osłabić bariery ochronnej i nie złapać infekcji:

  • dbam o odpowiednią temperaturę i nawilżenie powietrza w sypialni,
  • noszę czapkę, kiedy tylko zaczyna robić się chłodniej,
  • nigdy nie myję głowy bezpośrednio przed wyjściem z domu,
  • pamiętam o regularnym nawadnianiu niezależnie od pory roku,
  • dbam o czystość i nawilżenie nosa,
  • pamiętam o częstym myciu rąk mydłem.

Zdrowie całej rodziny pod kontrolą

Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Dołącz do nas na X!

Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.

Obserwuj nas na X!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Zapalenie zatok daje ci się we znaki? Wypróbuj naturalną metodę, która nie raz uratowała mnie przy zatokowym bólu głowy. Od razu czuć ulgę! - Strona Zdrowia

Wróć na gazetakrakowska.pl Gazeta Krakowska