Izotoniki
Napoje izotoniczne są popularne wśród sportowców.
Izotoniki powinny być pite wyłącznie przez osoby, które uprawiają dużo sportu. Zawierają sporo kalorii i barwników, dlatego lepiej ich nie pić, jeśli nie jest to konieczne.
Dla osób, które ćwiczą w sposób umiarkowany, zupełnie wystarczająca będzie woda mineralna.
Kolorowe jogurty
Najzdrowszy jest jogurt naturalny. Te kolorowe bardzo często zawierają mnóstwo cukru, barwników i sztucznych aromatów.
Warto podkreślić, że jogurty owocowe tak naprawdę zawierają bardzo mało owoców. Unikać jak ognia należy jogurtów określanych mianem „o smaku owoców”. Ich skład to sama chemia.
Ogórek w folii
Zielone warzywa powinny znajdować się w opakowaniu, które ma otworki – wentylacja ma w tym przypadku bardzo duże znaczenie. Warzywa, które są szczelnie opakowane folią szybciej przemieniają azotyny w rakotwórczą nitrozaminę.
Poza tym sporo foliowych opakowań zawiera szkodliwe substancje, np. BPA.
