Dieta niskowęglowodanowa. Nie jesz cukru i nie chudniesz? Zobacz, jakie mogą być tego przyczyny [10.09.2020]

1. Przechodzisz z jednej diety w drugą i twój organizm nie ma czasu na regenerację

Jeśli rozpocząłeś dietę ketogeniczną tuż po tym, gdy zakończyłeś dietę niskokaloryczną, rezultaty twoich starań mogą być co najmniej mierne. Wszystko dlatego, że na diecie niskokalorycznej twój organizm przyzwyczaił się do magazynowania kalorii – boi się ich nadmiernej utraty i magazynuje je w postaci tłuszczu.

Musisz najpierw zacząć dostarczać swojemu organizmowi wszelkich potrzebnych składników i dopiero potem rozpocząć dietę niskowęglowodanową.