Hokeiści z Nowego Targu w pocie szykują się do startu

Po tym, jak zostawił ich sponsor kilka dni po wielkim triumfie. Po odejściu trenerów i ośmiu zawodników z mistrzowskiego temu trzeba budować zespół na nowo.
Trenerzy Jacek Szopiński, Tadeusz Puławski i Gabriel Samolej dbają, by zajęcia nie były nudne. Urozmaicają je spinningiem i zajęciami fitness.

Woda, dużo wody, ręcznik i odpowiednie buty - to najważniejsze atrybuty spinningu. Zawodnicy pedałowali w rytm muzyki, z różnymi obciążeniami, siedząc na siodełku i stojąc na pedałach. Instruktor wydawał komendy, kiedy zwiększać tempo jazdy, kiedy można było napić się wody i przede wszystkim wytrzeć pot lejący się ciurkiem z ćwiczących. Obok rowerka było mnóstwo kropli potu. Muzyka pomagała w utrzymaniu właściwego rytmu i pozwalała zapomnieć o dużym wysiłku.

- Dla mnie to nie nowość. Pierwszy raz zetknąłem się ze spinningiem we Francji przed ośmiu laty - powiedział przyglądający się zajęciom z boku trener Tadeusz Puławski.

- To najprostsza i najbezpieczniejsza forma treningu aerobowego - mówią ludzie z branży. - Ćwiczenia absorbują nogi. Zwiększa się tętno. Cały czas pracujemy na tętnie od 120-160 w zależności od wytrenowania.

Korzyści wynikające ze spinningu? Zwiększa się wydolność ogólną, układu krążenia i układu oddechowego, a także wzmocniona się układ kostny.

Koordynacja, zwinność, gibkość i poczucie rytmu - to w hokeju jest również niezbędne. Tak twierdzą trenerzy i dlatego raz w tygodniu aplikują swoim podopiecznym 50-minutową dawkę fitness.

- Jest to forma uzupełniająca podstawowy trening - wyjawia szkoleniowiec "Szarotek", Jacek Szopiński.
- Zajęcia uczą kontrolowania i koordynowania pracy mięśni i ruchów w przestrzeni, ale przede wszystkim dostarczają radości płynącej z ruchu i zmęczenia - mówi instruktorka, która dała chłopakom "popalić". - To były tortury - powiedział jeden z zawodników.

Tempo muzyczne wymuszało na ćwiczących zamianę kroków marszowych na podskoki, biegi, kroki chodzone odstawne i dostawne, marsz, a nawet była imitacja walki bokserów.