Nie gotuj

W upalne dni warto także powstrzymać się od gotowania. Para wydobywająca się z garnków znacznie podnosi temperaturę, a ciepłe, ciężkie jedzenie wpływa także na temperaturę naszego ciała. Lepiej zdecydować się na lekką sałatkę.

Włóż pościel do zamrażalnika

Jeśli ciepło nie pozwala ci zasnąć, spróbuj włożyć prześcieradło zapakowane w reklamówkę do zamrażalnika. Po chwili wyciągnij, a twoja pościel będzie dawała przyjemny chłód przez długi czas.

Stwórz zieloną przestrzeń

Rośliny dobrze nawilżają powietrze, chłodząc je przy okazji. Warto wyhodować sobie „zielony mur” na tarasie, balkonie lub parapecie. Wewnątrz mieszkania sprawdzą się rośliny takie jak np. paprocie, skrzydłokwiat czy palma koralowa.

Jak jeszcze można walczyć z upałem? Sprawdź 10 sposobów na ochłodzenie się!