7 z 7
Poprzednie
Przejdź na i.pl
Przesuń w prawo aby przejść na i.pl
![Zapisywanie spożytych pokarmów i napojów ułatwia utrzymanie...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7b/22/5bd0b1c1dadb2_o_large.jpg)
fot. 123RF
Jak schudnąć 5-10 procent masy ciała? Wypróbuj sprawdzone diety i szybko trać kilogramy
Dziennik diety
Zapisywanie spożytych pokarmów i napojów ułatwia utrzymanie kontroli nad dietą i pomaga stracić nawet dwukrotnie więcej kilogramów. Prowadzenie dziennika diety pozwala spojrzeć z perspektywy na swoje żywienie. Sam fakt, że trzeba zanotować to, co zjadłaś i wypiłaś, często stopuje twój umysł i dłoń.