Cytryny i sok z cytryny
Naturalnie kwaśny sok z cytryny zwiększa stężenie cytrynia-niu w moczu, który jest czynnikiem zmniejszającym tworzenie się kamieni nerkowych. Warto pić napój w postaci wyciśniętego soku z 4-5 cytryn rozpuszczonego na litr letniej wody. Taki napój przyspiesza również metabolizm.
Buraki i sok z buraków
Buraki i sok z buraków zawierają betainę, czyli substancję, która posiada właściwości antyoksydacyjne i zwiększa kwasowość moczu. Ponadto substancja ta pomaga w usuwaniu fosforanu wapnia, przez co zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia kamieni nerkowych.
Żurawina
Poprawia funkcjonowanie dróg moczowych. Żurawina jest pomocna w oczyszczaniu nerek z nadmiaru szczawianu wapnia, który jest jednym z czynników przyczyniających się do powstawania kamieni nerkowych. Gdy zdecydujemy się na kupno soku z żurawiny, wybierajmy ten bez dodatku cukru i zbędnych konserwantów.
