Ta właśnie wydana w Polsce publikacja powinna być lekturą obowiązkową w każdej szkole. Wtedy, gdy jeszcze jest czas na kształtowanie prawidłowych nawyków i łatwiej zmieniać złe przyzwyczajenia. Co nie znaczy, że w późniejszych latach nie można już niczemu zapobiec. Jeśli macie ponad 50 lat i narzekacie na bóle w kręgosłupie, to znaczy, że najwyższa pora na „naukowe” podejście do tematu.
Dr Kelly Starrett, specjalista z San Francisco, podaje nam recepty jak na tacy. Książka jest bowiem świetnie skomponowana - prosty język i przejrzyste ilustracje przemawiają do każdego. To prawdziwa kopalnia wiedzy na z pozoru banalny temat. Dla naszych przodków wszystko było prostsze. Gdy usiedliśmy na krześle, mnóstwo rzeczy się skomplikowało. Siedzenie przy biurku okazuje się niezwykle destrukcyjnym zadaniem dla naszego szkieletu i musimy zrobić wszystko, by zminimalizować tego skutki.
Gdy jest już za późno… też nie jest za późno, bo autorzy poświęcają znaczną część książki zasadom postępowania w przypadku bólów mięśniowo-szkieletowych oraz odniesionych kontuzji. Kończą ją zaś programami mobilizacyjnymi dla każdej z części ciała.
„Skazany na biurko”. Autorzy: Kelly Starrett oraz Juliet Starrett i Glen Cordoza. Wydawnictwo: Galaktyka. Liczba stron: 378. Cena okładkowa: 79,90 zł.
Krzysztof Kawa
Follow https://twitter.com/sportmalopolska#TOPSportowy24
- SPORTOWY PRZEGLĄD INTERNETU
