12 zaleceń na zdrowe życie
- 1 - Nie pal papierosów oraz papierosów elektronicznych
- 2 - Stwórz w domu środowisko wolne od dymu tytoniowego
- 3 - Utrzymuj prawidłową masę ciała
- 4 - Bądź aktywny fizycznie w codziennym życiu
- 5 - Przestrzegaj zaleceń prawidłowego sposobu żywienia
- 6 - Jeśli pijesz alkohol dowolnego rodzaju, ogranicz jego spożycie
- 7 - Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne (dotyczy to szczególnie dzieci)
- 8 - Chroń się przed działanie substancji rakotwórczych w miejscu pracy
- 9 - Dowiedz się, czy w domu jesteś narażony na naturalne promieniowanie spowodowane wysokim stężeniem radonu
- 10 - Kobiety powinny pamiętać o tym, że karmienie piersią zmniejsza u matki ryzyko zachorowania na nowotwory, jeśli możesz, karm swoje dziecko piersią, hormonalna terapia zastępcza zwiększa ryzyko rozwoju niektórych nowotworów
- 11 - Zadbaj o to, aby twoje dzieci poddano szczepieniom ochronnym
- 12 - Bierz udział w zorganizowanych programach badań przesiewowych w celu wczesnego wykrywania raka jelita grubego (zalecenie dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet), raka piersi (u kobiet), raka szyjki macicy (u kobiet).
Więcej na stronie 12sposobownazdrowie.pl
Wideo
