13 z 15
fot. pixabay.com/MSphotos
Szpinak
Dla wielu szpinak to zmora dzieciństwa, jednak chociażby ze względów zdrowotnych warto go wprowadzić do diety. Spożywanie może chronić przed chorobami, np. miażdżycą. Odpowiednio doprawiony makaron, zapiekanka, pierożek, naleśnik lub zupa wydobędą bogactwo zielonych listków.
14 z 15
fot. pixabay.com/paulbr75
Fasolka szparagowa
Fasolka szparagowa nie wymaga specjalnych umiejętności w przygotowaniu. Choć są wykwintne przepisy, można ją zrobić w klasyczny sposób - ugotować i oprószyć smażoną bułką tartą.
