5.Dieta kapuściana
Trwa tylko 7 dni, a jej głównym składnikiem jest oczywiście kapusta, biała bądź włoska. Cała dieta bazuje na posiłkach zrobionych z kapusty, ale trzeba do nich dodawać oczywiście inne warzywa. Można pozwolić sobie na kawę, bez cukru i bez mleka, oraz gorzką herbatę. Niestety owoce w tej diecie są zakazane.
6.Dieta dr Dąbrowskiej
Dzięki tej diecie można pozbyć się toksyn z organizmu, zrzucone kilogramy to "efekt uboczny". Tak na prawdę jest to "głodówka lecznicza". Bazą są warzywa i owoce, produkty zakazane to biały cukier, biała mąka i oczywiście produkty przetworzone. Warzywa najlepiej jeść na surowo w formie surówek i sałatek. Można też je gotować i zrobić z nich na przykład zupę, albo leczo, ale bez dodatku śmietany czy jogurtu. Trzeba pić 2-3 litry płynów w ciągu dnia: wodę, koktajle warzywno - owocowe, herbaty ziołowe.
7.Dieta OXY
4 fazowa dieta, każda faza trwa tydzień. Pierwsza faza to "detox". Wtedy spożywa się dużo warzyw i owoców. Druga faza to "fat burning". Zwiększa się wtedy ilość białka w posiłkach i wzmocnienie utraty tłuszczu. Trzecia faza to "step". Więcej mięsa i warzywa takie jak fasola, ciecierzyca czy groch. Czwarty tydzień to "balance". Wracamy do takich produktów jak zboża czy owoce, zachowujemy równowagę między tłuszczami, węglowodanami i białkami.
8. Dieta Atkinsa
Ta dieta podbiła Holywood. Dieta Atkinsa jest niskowęglowodanowa. Głównymi składnikami jadłospisu są mięsa ryby i oleje roślinne. Nie wolno łączyć w niej cukrów z tłuszczami zwierzęcymi i jajami. Duża ilość warzyw jest wskazana, a trochę malin czy jagód nie będzie grzechem. Codzienny jadłospis składa się z trzech większych posiłków i dwóch przekąsek.
