Mandarynki - mniejsze i słodsze od pomarańczy zajmują czwarte miejsce wśród najchętniej wybieranych owoców. Zawierają sporo witaminy C i A.

Gruszki to owoce, po które sięga najczęściej co trzeci Polak. Trudno ich zalety przecenić. Należą do nielicznych owoców zawierających jod.

Pomidor to warzywo, po które sięgamy najchętniej. Słusznie, bo zawarty w nich przeciwutleniacz likopen to prawdziwe dobrodziejstwo: opóźnia procesy starzenia, działa przeciwnowotworowo.

Marchewka to srebrna medalistka, gdy chodzi o ulubione warzywa. Ceniona przede wszystkim ze względu na obecność beta-karotenu, który nie tylko wzmaga opaleniznę, lecz także zapewnia prawidłowe funkcjonowanie wzroku, wzmacnia odporność i może ochronić przed rozwojem nowotworów.