Chcesz dożyć 100 lat w dobrym zdrowiu? Pij tych 5 napojów. To po nie codziennie sięgają stulatkowie z niebieskich stref

Czarna herbata

Czarna herbata wykazuje wiele takich samych korzyści jak zielona herbata. Również zawiera kofeinę, przeciwutleniające polifenole, L-teaninę i flawanole. Dzięki temu chroni organizm przed rozwojem kilku chorób przewlekłych, w tym cukrzycy typu 2, raka, udaru mózgu i chorób sercowo-naczyniowych. Czarna herbata jest nawet lepsza dla zdrowia jelit i trawienia niż zielona.