Miasto Królów kusi jedzeniem na każdym kroku: zapiekanki na Kazimierzu, lody przy Starowiślnej, obwarzanki sprzedawane z wózków pod Sukiennicami. Nic dziwnego, że wiosną wiele osób z Krakowa postanawia "ogarnąć" wagę, aby w lipcu bez kompleksów rozłożyć koc na Zakrzówku. Tylko jak to zrobić, kiedy kalendarz pęka od spotkań, a korki na Alejach Trzech Wieszczów skutecznie podbierają wolny czas? Odpowiedzi udziela catering dietetyczny w Krakowie od FitApetit: gotowe posiłki trafiają pod drzwi jeszcze przed pianiem hejnału z Wieży Mariackiej.
Czy dieta pudełkowa naprawdę sprawdza się w mieście pełnym pokus?
Podstawą jest kontrola kalorii i makroskładników. Gdy w torbie leży pięć zbilansowanych dań, pokusa spontanicznego kebaba w okolicach Rynku dramatycznie maleje. FitApetit dba o to, aby każde pudełko dostarczało pełnego białka (minimum 20 g), porcji warzyw i niskoglikemicznych węglowodanów - dzięki temu poziom głodu pozostaje w ryzach. Klasyczny zestaw Slimfit 1800 kcal ma przykładowo owsiankę z chia na śniadanie, burrito z indykiem na lunch i fit sernik na podwieczorek; organizm dostaje różnorodność i nie domaga się pizzy po godzinie 22.
Dodatkowe wsparcie daje stały rytm posiłków. Gdy jadasz co dwie-trzy godziny, insulina nie skacze jak smok z legendy wawelskiej. W efekcie maleje ochota na słodkie, a spalanie tłuszczu przyspiesza nawet przy umiarkowanym deficycie.
Jakie warianty diety wybierają mieszkańcy Krakowa?
Slimfit - deficyt 15-20 %, idealny dla osób pracujących biurowo i chodzących na spacery Bulwarami Wiślanymi.
Low Carb - węgle ucięte do 20-25 %, dzięki czemu senność po posiłku znika, a poziom cukru stabilizuje się.
Sport - białko 30-35 %, dodatkowa przekąska potreningowa; świetny miks dla bywalców siłowni w Zabłociu.
Vegan/Veggie - całkowicie roślinne menu, bogate w strączki, hummus i tempeh.
Każdy plan dostępny jest w skali 1000-4000 kcal, a zmiana kaloryczności to dwa kliknięcia w aplikacji. Jeżeli zaczynasz od 1700 kcal i waga staje, po prostu zjeżdżasz do 1550 kcal lub dokładasz dodatkowy trening na Kopcu Kościuszki.
Strefa dostaw - gdzie FitApetit dociera w Małopolsce?
Teren obejmuje całe Kraków, a także Wieliczkę, Skawinę i Niepołomice. Kurier rozwozi pudełka między 3:00 a 7:00, więc jeszcze przed korkami na Zakopiance masz swoje jedzenie w lodówce. Jeśli pracujesz w biurowcu w Podgórzu, możesz podać alternatywny adres dostawy - torba trafi prosto do recepcji.
Kod SPRING25 - wiosenna finansowa ulga
Do 5 maja aktywny jest rabat SPRING25, obniżający cenę pierwszego zamówienia o 25 %. Przy diecie Low Carb 2000 kcal to ponad 300 zł oszczędności w skali miesiąca. Promocję da się połączyć z pakietem "30 dni", więc możesz testować smak bez stresu o wydatki.
Czy catering pudełkowy jest droższy od gotowania w domu?
Rachunek jest mniej oczywisty, niż się wydaje. Przy samodzielnym gotowaniu płacisz za zakupy (często z nadwyżką, która ląduje w koszu), za gaz i prąd, a także za czas - ten ostatni bywa bezcenny. Zdrowy catering wykorzystuje hurtowe ceny produktów premium, więc jednostkowa porcja bywa tańsza niż "domowe" składniki eko kupowane detalicznie. Dorzuć oszczędność 10 godzin w skali tygodnia i równanie przesuwa się na stronę FitApetit.
Jak utrzymać efekt po sezonie urlopowym?
Kluczowa jest stopniowa adaptacja kaloryczna. Zamiast wracać od razu do dawnego stylu jedzenia, zwiększ kalorie o 100 tygodniowo, aż dojdziesz do poziomu utrzymania. Panel FitApetit pozwala przełączyć się z wariantu Slimfit 1600 kcal na Standard 1900 kcal bez przerwy w dostawach. Dodaj dwa-trzy treningi cardio (na przykład bieg dookoła Błoń) i waga nawet nie drgnie.
Podsumowanie: Kraków je mądrze, a czas pracuje na Twoją korzyść
Catering pudełkowy FitApetit ściąga z barków planowanie menu, zakupy w Starym Kleparzu i kilometry spędzone przy kuchence. Zamiast pytać kelnera o kalorie, otwierasz pudełko i wiesz, że makro jest dopięte. Zamiast liczyć ryż na gram, bierzesz wiosłową deskę i pływasz po Wiśle. Efekty? Stabilny spadek wagi, lepsza skóra, przypływ energii - a przy tym więcej wolnego czasu na krakowskie koncerty i wycieczki po okolicznych dolinkach.
