6 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Witamina B3, inaczej nazywana niacyną ma właściwości...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/ea/ce/61e0287478e44_o_large.jpg)
fot. nitr/123rf
Jedz to i wyglądaj młodziej! Te produkty poprawią wygląd twojej skóry. Wprowadź je do jadłospisu i ciesz się piękną oraz promienną cerą
Orzechy arachidowe, ryby morskie, ryż brązowy – źródła witaminy B3
Witamina B3, inaczej nazywana niacyną ma właściwości złuszczające oraz przeciwzapalne.
Jej niedobór w organizmie może nasilać zmiany trądzikowe oraz spowalniać gojenie się ran.
Dodatkowo niacyna zapobiega wczesnemu starzeniu się skóry oraz rozjaśnia przebarwienia.