Najlepsze suplementy diety na odporność! Sprawdź, które z nich skutecznie wzmocnią układ immunologiczny

Cynk do ssania

Niedobory w diecie cynku obniżają odporność organizmu i zwiększają podatność na infekcje. Profilaktycznie warto zadbać o dostarczenia cynku z żywności (pestki dyni, orzechy, nasiona, grube kasze), a pierwszego dnia infekcji sięgnąć po cynk w tabletkach do ssania, co przyspieszy powrót do zdrowia!

Zalecenia mówią o dawce 80 mg glukonianu lub octanu cynku dziennie. Najlepiej ssać tabletkę, regularnie co 2 godziny. Maksymalny zalecany czas stosowania to 2 tygodnie, dłuższe kuracje mogą doprowadzić do niedoborów żelaza.