Słoneczne smoothie z żółtych owoców Anny Loski

Składniki
kilka grubych plastrów z ćwiartki żółtego arbuza
1/2 ananasa
mango
sok wyciśnięty z 1 limonki
skórka otarta z 1 limonki
garść świeżych listków mięty
woda (opcjonalnie)
kostki lodu (opcjonalnie)

Wykonanie
Ananasa i mango obrać ze skórki, a następnie pokroić na mniejsze kawałki. Miąższ arbuza również pokroić na kawałki. Wszystkie owoce oraz listki mięty wrzucić do pojemnika i rozdrobnić blenderem. Na końcu dodać sok oraz skórkę otartą z limonki i całość dokładnie wymieszać. Jeśli koktajl wyszedł za gęsty, rozcieńczyć go wodą. Przed podaniem schłodzić lub podać z kostkami lodu, ale nie jest to konieczne.

Koktajl owsiany Katarzyny Skuty

Składniki
3 łyżki płatków owsianych
szklanka mleka
2 morele
brzoskwinia
banan

Wykonanie
Do miksera wsypać płatki owsiane, wlać mleko. Zostawić na ok. 15 minut, aby płatki namokły. Wkroić owoce, zmiksować. W zależności od upodobań smakowych można koktajl posłodzić, np. łyżeczką miodu.

Orzeźwiający koktajl truskawkowy Andżeliki Knop

Składniki
150 g truskawek
pół ogórka zielonego
sok z połowy cytryny
łyżeczka sproszkowanego baobabu
200 ml wody

Wykonanie
Truskawki i ogórka obrać, pokroić na mniejsze kawałki. Wszystkie składniki przełożyć do wysokiego naczynia, całość zmiksować dokładnie. Koktajl podawać z kostkami lodu.