https://gazetakrakowska.pl
reklama
MKTG SR - pasek na kartach artykułów

Sporty sezonowe - idealne, by pozbyć się zbędnych kilogramów

PG
pixabay.com
Zastanawiasz się, ile kalorii można stracić podczas sezonowych sportów? Dużo!
  • Oto ściągawka:
  • bieg - 6,5 km/h - 390-450 kcal;
  • bieg - 8 km/h - 539-622 kcal;
  • bieg - 10 km/h 682-787 kcal;
  • pływanie kraulem szybkie 650-750 kcal;
  • pływanie stylem klasycznym szybkie 669-772 kcal;
  • pływanie stylem grzbietowym szybkie 617-712 kcal;
  • trekking umiarkowany 344-397 kcal;
  • tenis ziemny umiarkowany 572-660 kcal;
  • nordic walking umiarkowany 364-420 kcal;
  • jazda na rowerze - 10 km/h 227-262 kcal;
  • jazda na rowerze - 11-15 km/h 260-300 kcal;
  • jazda na rowerze - 19-22 km/h 520-600 kcal.

POLECAMY RÓWNIEŻ:

Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia

Te domowe aktywności pomogą Ci szybko spalić kalorie!

Zdrowy kręgosłup - oto ćwiczenia, które pomogą. Wypróbuj!

Naturalne afrodyzjaki dla kobiet i mężczyzn, które na pewno masz w swojej kuchni [ZDJĘCIA]

Te witaminy i mikroelementy wzmocnią twój organizm [ZDJĘCIA]

Nie chcesz zachorować na raka? Oto 6 najważniejszych zasad diety

Lista domowych czynności, które poprawiają zdrowie i urodę

ZOBACZ TAKŻE: TopMuzyczny. VariusManx - Czy znasz wszystkie wokalistki?

Źródło:vivi24

Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl

Wróć na gazetakrakowska.pl Gazeta Krakowska