Wyszukiwarka wyborcza

Wybory Parlamentarne

Sprawdź, gdzie możesz zagłosować

Do wyborów pozostało

  • 00dni
  • 16godz.
  • 57min.
Odwiedź serwis wyborczy 

Sposoby na rozgrzanie, czyli koc z rękawami, gorąca herbata. I co jeszcze?

Katarzyna Piojda
Zmarzlakom przydać się mogą ciepłe papucie, termofor i pled. congerdesign (Pixabay.com)
Optymalna temperatura w mieszkaniu wynosi od 18 do 20 stopni Celsjusza. Co zrobić, gdy jednak lubimy jak jest cieplej? Nie przegrzewaj pomieszczenia, bo zrobi się nieprzyjemnie duszno. Lepiej sam się rozgrzej. Podpowiadamy, jak się rozgrzać.

Nie musisz siedzieć godzinami przy ciepłym grzejniku, żeby się rozgrzać. Są inne domowe sposoby na to, żeby nawet w parę minut zrobiło się ciepło.

Gorąca herbata

Herbata z imbirem, z czarnego bzu, lipowa, malinowa, z cytryną, miodem albo z rumem rozgrzeje cię w mig. Poczujesz przyjemne ciepło już wtedy, gdy będziesz ją pił. Jeśli sam nie chcesz przygotować takiej mieszkanki na herbatę, możesz kupić gotowca. Uważaj na kawę. Mówi się, że rozgrzewa. Tymczasem zawarta w niej kofeina sprawia,że wychładzamy organizm.

Jedzenie rozgrzewających dań

Takie rozgrzewające zupy znajdują się m.in. w dietach sportowców uprawiających sporty zimowe, choćby jazdę na nartach czy saneczkarstwo. Przyda się zatem na rozgrzewkę rosół, zupa dyniowa lub z soczewicy. Drugie danie także może zdziałać cuda. Pieczone, duszone czy gotowane mięso z dodatkiem ziół, jak czosnek, tymianek, bazylia, cynamon lub kminek sprawi, że poczujesz się lepiej, a i jedzenie będzie miało miły zapach.

Góralskie skarpety

Są niezastąpione w długie zimowe wieczory. Fakt, wełna (ta prawdziwa, owcza) trochę kłuje, ale właśnie o to chodzi. To delikatne kłucie sprawia, że krew lepiej krąży. Stopy są jak termos – to prawda, bo jeśli one będą zimne, tobie na całym ciele też będzie zimno. Same skarpety nie wystarczą. Wskakuj w dres, najlepiej bluzę polarową.

Kąpiel dla rozgrzewki

W tym przypadku widać wyższość wanny nad prysznicem. Wrzuć pół garści soli morskiej do wanny i poleż w wannie wypełnionej do połowy gorącą wodą. To skuteczny zabieg, ale nie wolno przesadzać. Kto chce sobie zafundować takie domowe spa, powinien spędzić w wannie najwyżej 7 minut. Tak radzą lekarze. Inaczej może nam się zrobić słabo. To dlatego, że w łazience zrobi się duszno. Osoby mające problemy z sercem i żylaki albo problemy z cerą powinny gorącą kąpiel sobie odpuścić. Podobnie kobiety ciężarne.

Olejki eteryczne

Możesz je dodać do kąpieli. Są i takie, które służą do nacierania w skórę po kąpieli. Stosujesz je, jak balsam. Popularne są olejki jodłowy, sosnowy, geraniowy, miętowy oraz cynamonowo-imbirowy. Rozluźniają mięśnie, zapewniają relaks, no i ładnie pachną.

Bujany fotel

Dziwne, ale prawdziwe. Bujanie w fotelu powoduje lepsze krążenie krwi. To udowodnione naukowo. Ciało w bezruchu ma niższą temperaturę. Gdy się ruszamy (czytaj: bujamy), razem z nami ćwiczą mięśnie rąk i nóg.

Poduszka elektryczna

Sposób sprawdzony przez naszych dziadków i rodziców. Masz pod plecami (rzadziej pod głową) poduszkę, która posiada kabel. Ten kabel włączasz do kontaktu i zaraz robi ci się ciepło. Nie tylko rozgrzewające elektryczne poduszki są w sprzedaży. Koce – też.

Koc z rękawami

To rzecz typu dwa w jednym, coś pomiędzy grubym swetrem a tradycyjnym kocem. Ten jest nietradycyjny, bo to jakby śpiwór, który posiada rękawy. Miło w środku siedzieć w samej bieliźnie. Albo i bez niej. Wejść w taki koc jest łatwo, bo zamek błyskawiczny działa. Niektóre koce, oprócz rękawów, mają kaptury.

Gimnastyka

Nie musisz ćwiczyć godzinę, żeby zrobiło ci się ciepło. Wystarczy kilkanaście skłonów, przysiadów, minuta albo dwie na skakance czy tyle trwający trucht w miejscu i już poprawia się krążenie krwi, a więc jest cieplej.

Towarzystwo

I znowu – naukowo udowodnione. Samotność i izolacja społeczna w szeroko pojętym znaczeniu sprawia, że – uwaga! - jest nam zimno. Gdy mamy wokół siebie ludzi, odczuwamy temperaturę o stopień lub dwa wyższą.

Wideo

Materiał oryginalny: Sposoby na rozgrzanie, czyli koc z rękawami, gorąca herbata. I co jeszcze?

Komentarze 1

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone ze względu na ciszę wyborczą i zostanie włączone po jej zakończeniu.

Podaj powód zgłoszenia

k
konopiafarmacja pl

dla zdrowia polecam naturalny miód nektarowy z dodatkiem surowego ekstraktu konopnego z kwiatów konopi – jedna stołowa łyżeczka miodu to 5 mg CBD + CBDA . Miód wzmacnia odporność i dostarcza organizmowi naturalnej energii dzięki witaminom A, B1, B2, B6, B12, C, jest źródłem naturalnego kwasu foliowego i biotyny, zaś ekstrakt konopny CBD + CBDA poprawia samopoczucie korzystnie wpływa na stres i depresję dzięki fitokannabioidom tj. CBDA, CBDa, CBG, CBN bogactwo aminokwasów ! Idealny dla prezent dla siebie jak i dla kogoś bliskiego więcej o produkcie na www konopiafarmacja pl

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3