PLUS
Paweł Malinowski: Trzeba nauczyć się sobie towarzyszyć
Niektórzy nie wierzą, że duże zmiany są możliwe. A są – przekonuje Paweł Malinowski, psychoterapeuta, absolwent medycyny, autor książki „Umysł, ciało,...
PLUS
Ewelina Karpińska-Morek, czyli krakowski Dan Brown w spódnicy
Z Polski, Węgier i Wielkiej Brytanii zostają skradzione cenne relikwie. Ten, kto kradnie zostawia ślady. Zanim o zdarzeniach będą krzyczeć nagłówki europejskich...
Polka spędziła cały rok w Tajlandii, teraz odsłania tajniki egzotycznego królestwa!
Aleksandra Tabor zakochała się w Tajlandii w czasie wakacji i postanowiła zostać tam na dłużej. Znalazła pracę i poznała życie w Tajlandii od kuchni i od...
PLUS
ROZMOWA
Delfina Jałowik: Bunkier Sztuki powinien się skupiać na aspekcie lokalnym
Delfina Jałowik, po latach kuratorowania wystaw MOCAK-u, została nową dyrektorką Bunkra Sztuki. Dla jednych MOCAK w CV to jej zaleta, dla innych największa...
Spowiedź wielkanocna. Jak się do niej przygotować?
Święta wielkanocne to najważniejsze święta dla katolików. Jak się do nich przygotować? Jednym z elementów jest na pewno spowiedź. Co trzeba o niej wiedzieć? W...
Jak dbać o mózg? 7 sposobów jak codziennie pielęgnować swój umysł
Mózg to najważniejszy organ. Jest odpowiedzialny za wszystkie narządy, a także za nasze samopoczucie. To dzięki niemu czujemy, uczymy się, komunikujemy i...
Detoks dopaminowy na stres i przebodźcowanie. Możesz wypróbować od zaraz
Czujesz się przebodźcowana? Mamy na to radę. Nadmiar bodźców w codziennym życiu to źródło stresu i zaburzeń, z którym można sobie skutecznie radzić. Ma w tym...
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
O czym świadczy wygląd brzucha? Oto 8 najpopularniejszych kształtów i ich przesłanie
Brzuch piwny, brzuch stresowy, brzuch wzdęty… Ile osób, tyle różnych kształtów i rozmiarów – również brzucha. Są jednak pewne podobieństwa, które mogą się...
Układanie puzzli: 3 argumenty za tym, by robić to codziennie
Puzzle, krzyżówki, sudoku i inne łamigłówki to nie tylko sposób na spędzenie wolnego czasu, to też świetne ćwiczenie dla naszego mózgu. Badania jednogłośnie...
Łykanie tabletek na ból nie przynosi efektów? Poznaj inne metody walki z bólem
Nie wiesz, czym łagodzić ból? Gdy nie chcesz zaczynać od leków z apteki lub te po prostu nie działają, jest też wiele innych sposobów, które mogą przynieść ci...
PLUS
ROZMOWA
Prof. Wyżga o nowej chłopomanii: Powrót do korzeni lekarstwem na globalną wioskę
- W czasach, gdy możemy być tak samo ubrani, jak ktoś na drugim końcu świata, bo jest taki trend w modzie, przestajemy czuć, że mamy w sobie coś oryginalnego....
PLUS
Bez Maanamu nie umiał żyć. Marek Jackowski do końca tęsknił za zespołem
"Marek Jackowski. Głośniej!" to "historia kogoś, kto nieustannie znajduje ukojenie w muzyce, odzyskuje dzięki temu siebie, kogo ta muzyka ocala" - mówi o...
Nie do wiary, czego dokonał Polak mieszkający w Indonezji. Zadziwiający projekt!
Nie od dziś wiadomo, że Polacy potrafią dokonywać za granicą niezwykłych rzeczy. Do grona rodaków, którzy w najodleglejszych miejscach zdołali stworzyć coś...
PLUS
Éric-Emmanuel Schmitt: Miłość nie jest po to, by nas uszczęśliwiać
Éric-Emmanuel Schmitt - jeden z najpopularniejszych w Polsce pisarzy - odwiedził Kraków ze swoją najnowszą powieścią „Brama do nieba”. To drugi z zapowiadanych...
Doceń swoje ciało jak... Zobacz, kto najbardziej uznaje wartość swojego ciała!
Ciało i to, jak je postrzegamy, znacząco wpływa na nasze życie. Kiedy pozytywnie oceniamy swój wygląd, mamy lepsze samopoczucie psychiczne i czerpiemy większą...
Piękna latem Yves Rocher
Kochasz lato, ciepło, beztroskę? Twoje ciało też! Jednak nawet w tak sprzyjających warunkach pamiętaj o potrzebach cery i włosów. Promienie słoneczne, ciepły,...
Australia legalizuje medyczne psychodeliki. Stres pourazowy leczony będzie ecstasy
To przełom w leczeniu uporczywych zaburzeń psychicznych. Władze Australii zalegalizowały medyczne psychodeliki do terapii depresji i zespołu stresu pourazowego....
PLUS
Natalia Bobrowska: Smutne, że traktujemy ciało służalczo, zamiast korzystać z jego mą
Sporo jest osób, które mówią, że przeczytały mnóstwo książek, były na terapii „gadanej”, wszystko o sobie wiedzą, ale niewiele się w ich życiu zmienia. I czują,...
Śmierć 34-letniego Tomasza. Policja zignorowała ważny trop?
Mimo że sprawa zaginionego Tomasza ze Szczawy zakończyła się tragicznie (we wtorek 28 marca znaleziono ciało 34-latka, dzień później potwierdzono jego...
Kompleks Kopciuszka, syndrom Piotrusia Pana i Roszpunki. Co kryją te bajkowe nazwy?
Choć brzmią bajkowo i niewinnie, nazwy takiej jak Kompleks Edypa, Kasandry czy Kopciuszka, odnoszą się do zaburzeń psychicznych, które mogą utrudniać kontakty...
Ponad 30 stopni, a one wstydzą się założyć szorty. Nastolatki i ich obraz ciała
Mamy problem z ciałami. Są za grube albo za chude. Zbyt kościste albo z cellulitem. Przerażająco blade albo źle opalone. Tu jest za mało, a tam za dużo....