Ćwicz z Olgą. Jak dobrze wykonać rozgrzewkę przed treningiem?
Każdą aktywność fizyczną warto rozpocząć od ćwiczeń, które nas do niej przygotują. Jak wykonać rozgrzewkę, radzi Olga Chaińska, nasz ekspert - dietetyk i trener...
Województwo małopolskie najzdrowszym regionem w Polsce
Walka z zagrożeniami czyhającymi na dzieci i młodzież w internecie oraz zapobieganie chorobom serca i układu krążenia wśród mieszkańców regionu – to te dwie...
Przemysław Saleta o przeszczepie nerki: - Uświadomił mi, jak życie jest kruche
O życiu z jedną nerką i dylematach, z jakimi musiał się zmierzyć przed laty, rozmawiamy z Przemysławem Saletą, słynnym bokserem.
Naturalne sposoby na zdrowe nerki. Zobacz jakie produkty jeść i pić
Co jeść i pić, by długo cieszyć się zdrowym układem moczowym?
Światowy Dzień Nerek. W Polsce choruje 4 miliony ludzi. Jakie są największe problemy?
4 miliony Polaków chorych na nerki umrze przedwcześnie, najczęściej przed postawieniem diagnozy - alarmują najwybitniejsi polscy nefrolodzy skupieni wokół...
Jak uniknąć problemów z nerkami? Mniej piwa i kawy, więcej cytryny
8 marca to nie tylko święto kobiet. Data ta oznacza także Światowy Dzień Nerek. Podpowiadamy, jak dbać o nerki i nie dopuścić do chorób
Domowe, naturalne sposoby na przeziębienie i grypę. To działa - zobacz koniecznie!
Kichanie, kaszel, ale również gorączka i bóle mięśni - z tym teraz walczy wielu Polaków. Grypa opanowała cały kraj, ale zanim udamy się do lekarza, może...
136,5 mln zł z unijnych funduszy dla 26 małopolskich szpitali i ośrodków zdrowia
Małopolskie szpitale i ośrodki zdrowia czeka prawdziwa rewolucja. Wszystko za sprawą rozstrzygniętego właśnie konkursu, w ramach którego zostanie zrealizowanych...
Osteoporoza atakuje - jak się przeciwstawić?
Prawie co trzecia kobieta po 50. roku życia cierpi na osteoporozę. Osteoporoza to przewlekła choroba szkieletu spowodowana nadmierną utratą tkanki kostnej.
Przesadziłeś z alkoholem? Zastosuj te rady, a poczujesz się lepiej
Spotkania w gronie rodziny i przyjaciół sprzyjają ucztom zakrapianym alkoholem. Nie ma w tym nic złego, ale czasem zdarza nam się przesadzić z ilością mocnych...
Jedz, co tylko chcesz, a i tak będziesz szczupły. Sekret tkwi w mózgu
Prosty przełącznik w mózgu. Hamuje apetyt i nie tyjemy. To szansa na walkę z otyłością i cukrzycą, nawet dla tych, którzy jedzą tłusto.
Woda źródlana czy mineralna? To warto wiedzieć przy wyborze
Często zastanawiamy się, jaką wodę powinniśmy pić – mineralną czy źródlaną? Oto kilka wskazówek.
Woda zawiera potrzebne dla naszego organizmu minerały. Co one nam dają?
Wapń to główny składnik kości i zębów, uszczelnia ściany naczyń krwionośnych, wpływając na prawidłową krzepliwość krwi. Jest niezbędny w leczeniu osteoporozy....
Nie masz nawyku picia wody? Można go wyrobić - sprawdź jak
Nie masz nawyku picia wody? Można go wyrobić - sprawdź w jaki sposób to zrobić
Ile wody jest w warzywach i owocach? Sprawdź w jakich najwięcej
Wodę naszemu organizmowi możemy dostarczać nie tylko przyjmując płyny. Woda jest też składnikiem warzyw i owoców, które często spożywamy. Sprawdź, gdzie...
Jedz zdrowo z Olgą. Woda znaczy życie - dlaczego powinniśmy ją pić?
Chociaż każdy z nas doskonale wie o tym, że wodę należy pić, w praktyce nie wychodzi nam to najlepiej. A korzyści, jakie daje nam woda, jest naprawdę mnóstwo....
Alek schudł aż 40 kilogramów! Jak to zrobił? Poznaj jego niezwykłą historię
Poznajcie historię Alka Piekarskiego, który zanim trafił do dietetyka, ważył 117 kilogramów. Podpowiada, jak skutecznie schudnąć i zmienić styl życia.
Nie lekceważ grypy. Poznaj najpopularniejsze objawy i sposoby reagowania
W całym kraju szerzy się epidemia grypy. Często bagatelizowane przez nas objawy mogą być naprawdę groźne. Sprawdź, jak być czujnym
PLUSPolski pracownik, to zestresowany pracownik na L4
Media informują o coraz częstszych przypadkach powikłań, w tym śmiertelnych, odnotowywanych w tym roku w Polsce. Według danych Państwowego Zakładu Higieny w...
Międzynarodowy Dzień Puszystych. Ryszard Kalisz zdradza, jak z tym żyć
Z Ryszardem Kaliszem, prawnikiem, politykiem, a do niedawna posłem z ramienia Sojuszu Lewicy Demokratycznej, rozmawiamy o tym, jak radzić sobie ze stresem i o...
Jesz, co chcesz i jeszcze chudniesz. Sprawdź!
Prezentujemy produkty, które przyspieszają metabolizm.
Nietrzymanie moczu - wstydliwy problem wielu kobiet. Jak sobie radzić?
Problem nietrzymania moczu to wciąż temat tabu. W jaki sposób możemy uzyskać pomoc - radzi Elżbieta Woś, fizjoterapeuta uroginekologiczny.
