Przy wyborze wody mineralnej czy źródlanej należy zastanowić się przede wszystkim, jaki jest nasz stan zdrowia. Woda mineralna jest wzbogacona w zdecydowanie większą ilość składników mineralnych niż źródlana. Każda woda mineralna ma też inny skład tych minerałów (wapń, sód, magnez, potas). Inna zawartość minerałów będzie odpowiednia dla osoby chorującej na nadciśnienie, inna dla osoby z osteoporozą, a jeszcze inna dla osób mających problemy z koncentracją. Ważna jest też aktywność fizyczna oraz wiek.
Woda źródlana ma mniejszą zawartość minerałów, jest łagodniejsza w smaku i w sposobie oddziaływania na organizm niż woda mineralna. Poleca się ją dzieciom, osobom starszym i o umiarkowanej aktywności fizycznej, a także z nadciśnieniem i chorobami nerek. Woda mineralna ma większą zawartość minerałów, jest twardsza, ma intensywniejszy smak. Dostarcza większą ilość składników, takich jak magnez, wapń, sód. Kto powinien ją pić? Osoby o dużej aktywności fizycznej, przebywające w wysokich temperaturach, które dużo się pocą, a także cierpiące na osteoporozę, z zaburzeniami trawienia i dolegliwościami żołądkowymi.
POLECAMY RÓWNIEŻ:
Poznaj i zastosuj w swojej diecie 25 zasad zdrowego żywienia
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na X!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
