Te produkty ułatwiają zasypianie. TOP10 produktów, które powinniśmy spożywać przed snem! Jak szybko zasnąć i przespać całą noc?

WIŚNIE

W wiśniach, ale także w wiśniowych przetworach, sokach i konfiturach jest bardzo dużo melatoniny – czyli składnika kluczowego dla dobrego snu. Dlatego już nawet wypicie szklanki wiśniowego soku czy zjedzenie kawałka drożdżowego ciasta z wiśniami może sprawić, że zaśniemy jak dzieci.