To już blisko! Zmiana czasu nie taka pozytywna, zobacz wpływ na zdrowie. Tych dolegliwości spodziewaj się po cofnięciu wskazówek zegara

Zaburzenia koncentracji przy zmianie czasu

Nienaturalne godziny funkcjonowania znacząco upośledzają procesy zachodzące w mózgu. Już nawet samo zarwanie nocy obniża poziom koncentracji i zdolność zapamiętywania w podobnym stopniu jak intoksykacja alkoholem.

Największe zaburzenia rytmu biologicznego powoduje praca w nocy. Zbadano, że w większym stopniu zaburza zdolności poznawcze u kobiet niż u mężczyzn. W niewielkim badaniu na osobach o sztucznie wydłużonym cyklu dobowym do 28 godzin dziennie (co wiązało się z chodzeniem spać 4 godziny później) zmierzono aktywności elektryczną ich mózgów, poddano testom uwagę, zdolności motoryczne i pamięć operacyjną, a także zebrano odpowiedzi w ankiecie dotyczącej subiektywnej oceny nastroju czy senności. W efekcie wykazano, że kobiety odczuwały większą wrażliwość na skutki zaburzenia rytmu dobowego niż mężczyźni, a ich mózgi pracowały gorzej zwłaszcza wczesnym rankiem.