Szlaki nordic walking w woj. małopolskim
Które szlaki nordic walking w woj. małopolskim lubią mieszkańcy? Sprawdziliśmy to.
Traseo to aplikacja, za pomocą której każdy może zapisania swojej trasy i dzielenia się nią z innymi. We współpracy z Traseo mamy dla Was 3 ciekawe ścieżki nordic walking w woj. małopolskim. Wybierz najbardziej atrakcyjną dla siebie.
Zanim wyruszysz, sprawdź prognozę pogody.
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Niepołomice i Puszcza
- Początek trasy: Wieliczka
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 9,07 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 58 min.
- Przewyższenia: 31 m
- Suma podejść: 300 m
- Suma zejść: 273 m
Amatorom nordic walking trasę poleca AirWrona
Piesza wycieczka do ciekawego rejonu w okolicach Krakowa.
Start w Niepołomicach, gdzie znajdujemy kilka zabytków i pomników, między innymi Zamek Królewski, Ratusz, kościół. Dalej idziemy wzdłuż Drogi Królewskiej, która po chwili wchodzi w teren Puszczy Niepołomickiej. Po kilku kilometrach docieramy do skrzyżowania szlaku zielonego i czarnego, gdzie znajdujemy Dąb, kapliczkę i cmentarz. Dalej wchodzimy na czarny szlak, który doprowadza nas do PKP Szarów. Po drodze mijamy lasy i łąki.
Wycieczka na rozpoznanie, następny cel to rezerwat Żubrów.
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Chala Miłośliwka - poranny trening
- Początek trasy: Stary Sącz
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 4,55 km
- Czas trwania marszu: 35 min.
- Przewyższenia: 155 m
- Suma podejść: 457 m
- Suma zejść: 442 m
Trasę nordic walking mieszkańcom poleca Trasy_dla_ambitnych_i_aktywnych
Wyruszamy spod Miłośliwki, kierując się w górę wydeptana ścieżką. Docieramy do łąki przez krtórą przebiegamy, aż do domu który widzimy przed nami. Przy nim odbijamy na drogę w lewo i cały czas nia biegniemy. Docieramy do domów, które mijamy, biegnąc dalej drogą. Na skrzyżowaniu odbijamy w prawo i tym razem kierujemy się cały czas w dół. Po około 1 km na rozwidleniu odbijamy w prawo w dół (widzimy dom przed sobą). Zbiegamy cały czas w dół, wzdłóż płotka i wbiegamy w las. Tutaj trzeba uważać. Po ok. 400 m na rozwidleniu ścieżek trzeba odbić w prawo na dość stromy zbieg.
Po chwili zobaczymy drogę, którą biegniemy w kierunku domu ok. 100 m, ale nie dobiegamy do domu, tylko mocno odbijamy w prawo w kolejną drogę. Przebiegamy przez "strumyk", drogą rozwidla się. My kierujemy się na prawo w górę. Biegniemy nią, pokonując tym razem drogę w górę. Po ok. 500 m docieramy do domu, wzdłóż którego przebiegamy, następnie polanką kierujemy się w dół, gdzie przy potoku zobaczymy ścieżkę. Biegniemy nia do samego końca. Wybiegamy pod domem, który mijaliśmy jako pierwszy. Wracamy tą samą łąką i laskiem, którym zaczynaliśmy
To może Ci się przydać do nordic walking
kup teraz

SportVida, Kije Nordic Walking, SV-RE0006
SportVida, Kije Nordic Walking, SV-RE0006
kup teraz

Spokey, Kije Nordic Walking Meadow, niebieski, 105-135 cm
Spokey, Kije Nordic Walking Meadow, niebieski, 105…
kup teraz

Kije do Nordic Walking 2-sekcyjne 100-145cm SportVida
Kije do Nordic Walking 2-sekcyjne 100-145cm SportV…
kup teraz

Enero, Kije Nordic Walking, Torino + pokrowiec
Enero, Kije Nordic Walking, Torino + pokrowiec
kup teraz

Spokey, Kije Nordic Walking, Neatness II, 105-140 cm
Spokey, Kije Nordic Walking, Neatness II, 105-140 …
kup teraz

Viking, Kij Nordic Walking, Pro-Trainer, niebieski, 115 cm
Viking, Kij Nordic Walking, Pro-Trainer, niebieski…
kup teraz

Spokey, Kije Nordic Walking, Ekvilibro, 105-135 cm
Spokey, Kije Nordic Walking, Ekvilibro, 105-135 cm
kup teraz

Nils, Kije Nordic Walking, NW608, czarne, 67-140 cm
Nils, Kije Nordic Walking, NW608, czarne, 67-140 c…
kup teraz

InSPORTline, Kijki do Nordic Walking, Hallti regulowane, czarny
inSPORTline, Kijki do Nordic Walking, Hallti regul…
kup teraz

NILS Extreme, Kije Nordic Walking, żółty, 82-140 cm
NILS Extreme, Kije Nordic Walking, żółty, 82-140 c…
kup teraz

InSPORTline, Kijki do Nordic Walking, Slogen regulowane, czarny
inSPORTline, Kijki do Nordic Walking, Slogen regul…
kup teraz

LEKI Kije nordic walking RESPONSE 65025201-110cm
LEKI Kije nordic walking RESPONSE 65025201-110cm
kup teraz

Spokey, Kij nordic-walking, Meadow BK/BL, niebieski, 105 - 135 cm
Spokey, Kij nordic-walking, Meadow BK/BL, niebiesk…
kup teraz

Spokey, Kije nordic-walking BK/GN, MEADOW, zielony, 135cm
Spokey, Kije nordic-walking BK/GN, MEADOW, zielony…
kup teraz

Enero, Kije Nordic Walking, Newicon, żółty, 67-135 cm
Enero, Kije Nordic Walking, Newicon, żółty, 67-135…
kup teraz

Spokey,, Kije Nordic Walking, Rubble WH/BL, 105-135 cm
Spokey,, Kije Nordic Walking, Rubble WH/BL, 105-13…
kup teraz

NILS Camp, Kije Nordic Walking, czerwone, 82-140 cm
NILS Camp, Kije Nordic Walking, czerwone, 82-140 c…
kup teraz

Viking, Kij Nordic Walking, Pro-Trainer
Viking, Kij Nordic Walking, Pro-Trainer
🌲🌤️ Trasa nordic walking: Powroźnik - Góra Parkowa - Krynica
- Początek trasy: Krynica-Zdrój
- Stopień trudności: 1.0
- Dystans: 13,79 km
- Czas trwania marszu: 1 godz. i 36 min.
- Przewyższenia: 242 m
- Suma podejść: 346 m
- Suma zejść: 355 m
Trasę nordic walking mieszkańcom poleca Trasy_dla_ambitnych_i_aktywnych
Trasa dla osób lubiących biegi trailowe (w terenie).
Nie jest wymagająca. pokonujemy niecałe 300 m przewyższenia.
Szlak poprowadzony jest w większości trasą narciarstwa biegowego, która jest w miarę dobrze oznaczona.
W trakcie biegu mamy możliwość podziwiania widoków na Beskid Sądecki z Góry Parkowej, która jest najwyższym punktem naszej wycieczki biegowej.
Średni czas pokonania trasy to ok. 1,5-2 godz.
Trasę można pokonać w dowolnym kierunku, ale jej część prowadzi asfaltem, co również warto wziąć pod uwagę.
Nawiguj
Jaka będzie pogoda?
Traseo.pl to portal oraz darmowa aplikacja mobilna na urządzenia z systemami android lub iOS. Znajdziesz tu ponad 200 000 tras! Możesz nagrywać własne ślady podczas wycieczek lub podążać trasami pozostałych użytkowników. Szukaj inspiracji wycieczkowych.
Rób zdjęcia, dodawaj opisy, a później wyślij zapisaną trasę na Traseo.pl. Będziesz mieć możliwość dodatkowej edycji danej trasy. Możesz również podzielić się nią z innymi użytkownikami Traseo lub zachować jako prywatną tylko dla siebie. Sprawdź wszystkie możliwości Traseo, zainstaluj aplikację i ruszaj na szlak!
Czy warto uprawiać nordic walking?
Nordic walking to sport, który może uprawiać prawie każdy. Dlatego cieszy się coraz większą popularnością. Przynosi korzyści, jeśli pamiętamy o odpowiedniej technice. Aktywność fizyczna jest potrzebna w dbaniu o zdrowie fizyczne i psychiczne. Nordic walking może pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Najważniejsze, by pamiętać o odpowiedniej technice oraz zakupie dobrego sprzętu. Dobrze dobrane kijki pomogą w zachowaniu prawidłowej techniki. Najlepiej wybrać te dedykowane do nordic walking, a nie kupować kijków trekkingowych. Różnią się one budową. Znajdziemy 3 rodzaje kijków do nordic walking:
- kijki aluminiowe
- kijki z włókna szklanego
- kijki z włókien węglowych
Warto zwrócić uwagę na wagę kijków, które wybieramy. Kijki powinny mieć też odpowiednio wyprofilowane uchwyty oraz posiadać paski. Możemy wybrać takie z regulowaną długością lub kupić odpowiednio dobrane do naszego wzrostu. Wysokość kijków jest prawidłowo dobrana, kiedy trzymając kijki w pozycji wyprostowanej, łokieć jest pod kątem prostym.
Chodzenie z kijkami odciąża stawy kolanowe, biodrowe oraz stopy. Właśnie dlatego ten sport jest odpowiedni dla osób w każdym wieku. Ryzyko kontuzji jest znikome, a sam sport jest przyjemny i możemy go uprawiać niemal wszędzie.
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Dołącz do nas na Twitterze!
Codziennie informujemy o ciekawostkach i aktualnych wydarzeniach.
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
Dzieje się w Polsce i na świecie – czytaj na i.pl
Francja podwyższy wiek emerytalny. Protesty na miarę żółtych kamizelek