Spis treści
Sposobów na zgrabną sylwetkę jest wiele. Jednak osiągnięcie jej w zdrowy sposób możliwe jest tylko przez połącznie odpowiedniej pełnowartościowej diety z aktywnością fizyczną.
Nadchodzące lato motywuje do poprawienia swojej sylwetki i zrzucenia kilku nadprogramowych kilogramów - które niektórym udało się złapać podczas zimy. Coraz cieplejsza pogoda zachęca do aktywności fizycznej na zewnątrz. Jedni wybiorą jogging inni skorzystają z zewnętrznych siłowni, które można znaleźć np. w parkach.
TOP 15 klubów fitness w Krakowie
Najpopularniejsze rozwiązanie to wybranie się na siłownię lub do klubu fitness, które nie tylko zapewniają masę różnego rodzaju zajęć i dodatkowych aktywności oraz w razie niesprzyjającej pogody - ciepło i komfort.
W Krakowie wybór siłowni i klubów fitness jest ogromny! Jaką jednak siłownię wybrać? Z tym boryka się wiele osób rozpoczynających swoją przygodę ze sportem. Dlatego specjalnie dla was przygotowaliśmy TOP 10 siłowni w Krakowie według Google.
Przejdź do galerii i zobacz gdzie w Krakowie wybrać się na siłownie!
Dlaczego warto ćwiczyć?
Uprawianie sportu ma niezwykle istotne dla zdrowia zarówno fizycznego jak i psychicznego. Oto kilka dobroczynnych aspektów jakie niesie za sobą aktywność fizyczna.
wzmacnia układ krążenia i oddechowy,
obniża ryzyko chorób serca, nadciśnienia, cukrzycy typu 2 i niektórych nowotworów,
zapobiega rozwojowi osteoporozy,
zmniejsza ryzyko upadków,
poprawia jakość snu,
wzmacnia kości i stawy,
poprawia wydolność narządów wewnętrznych,
wzmacnia system immunologiczny.
